Привет, землячка! Добро пожаловать!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Аннушка88/ya_s_vami%21_b-6863.html |
|
| Автор: | Аннушка88 [ 11 мар 2012, 13:36 ] |
| Заголовок: | Я с вами! |
Всем доброго времени суток! Сегодня наткнулась на ваш сайт и очень уж мне здесь понравилось. И я решила остаться с вами, так как подсчет калорий начала еще с 28 февраля. Только вот я ставила себе верхний предел 1000 ккал, а почитала вас и поняла что надо чуть увеличить, так что с сегодняшнего дня он будет 1200 ккал. Я надеюсь что с вашей поддержкой у меня все получится! |
|
| Автор: | Скрипка [ 11 мар 2012, 13:42 ] |
Вы по ссылке для новичков ходили? Там свою суточную потребность считали? Какая у Вас потребность? Исходя из этой потребности и нужно устанавливать коридор для похудения, а не просто так от балды, потому что цифра в 1000 или 1200 понравилась. |
|
| Автор: | ЭльфА [ 11 мар 2012, 13:52 ] |
Привет, землячка! Добро пожаловать!
|
|
| Автор: | Аннушка88 [ 11 мар 2012, 13:55 ] |
Мне доктор устанавливал 1600-1200, так что 1200 у меня не от балды. А 1600 для меня сильный расслабон получается. |
|
| Автор: | Аннушка88 [ 11 мар 2012, 14:01 ] |
ЭльфА, Привет! Очень приятно что здесь еще и землячки есть! |
|
| Автор: | Silent_girl [ 11 мар 2012, 15:59 ] |
Да даже 1200 маловато для такого веса. Нужно по калькулятору посчитать |
|
| Автор: | хорошая жена [ 11 мар 2012, 22:16 ] |
Аннушка88, добро пожаловать на наш сайт! Мы здесь рады новеньким будущим стройняшкам!!! А к девочкам прислушайся для твоего веса 1200 это мало, замедлишь обмен веществ и вообще худеть будет трудно, да и срывы могут быть при нехватке, поверь  Всё нами уже пройдено. Удачи тебе!!!!
|
|
| Автор: | Злата [ 11 мар 2012, 23:03 ] |
До 1200 ккал всегда понизить успеешь, поверь на слово, на высокой калорийности худеть комфортнее.
|
|
| Автор: | Аннушка88 [ 14 мар 2012, 09:55 ] |
Спасибо! Я конечно постараюсь, но я боюсь если я увеличу калорийность, то начну лопать конфеты и булки (а я их очень люблю), а так у меня нет на них места. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |