| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/АмелиПулен/kak_sdvinut_s_mertvoy_tochki_ves%21%21%21_b-17343_sid-4e1d35a8cfc7d4dc08529000f5521568.html |
|
| Автор: | АмелиПулен [ 12 апр 2013, 10:25 ] |
| Заголовок: | как сдвинуть с мертвой точки вес???!!! |
вот уже неделю,если не больше вес 69! ну никак не идет дальше. хотя скидывать есть что.и двигаюсь, и после 6 не ем, и калорий мало употребляю. честное пионерское. ну вот не идет и точка! очень жалко( так хочется еще немножко хотя бы но есть и плюсы)))  я почти влезла в платье свое, которое одевала в на выпускной в 9 классе)
|
|
| Автор: | cvetuta [ 12 апр 2013, 10:31 ] |
АмелиПулен, Ну когда занижаешь калорийность, то организм уходит в спячку. Он в режими экономии калорий. все что ты съедаешь он не в энергию, а запас кладет, вот вес и стоит у тебя. После 18-00 не есть можно только тем, кто ложится спать в 21-00, так как последний прием пищи должен быть не позже 4-х часов до сна |
|
| Автор: | АмелиПулен [ 12 апр 2013, 10:40 ] |
cvetuta, получается уменьшение калорий не всегда хорошо? что же тогда делать? 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 12 апр 2013, 10:41 ] |
АмелиПулен, Почитай "Минус фунт", там написано, как правильно поднять калорийность, чтобы не во вред |
|
| Автор: | Lana Koks [ 12 апр 2013, 15:04 ] |
АмелиПулен, уменьшение калорий хорошо для тех, кто слишком много кушает, а если ты ешь на 1200 кк и еще хочешь понизить, то это очень плохо. Цветана написала почему. Про это есть информация в теме для новичков.(почему нельзя есть меньше 1200кк). А толкнуть вес с мертвой точки может помочь спорт и разгрузочные дни(если кк не занижаешь конечно). Удачи тебе! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |