| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Альбина28111987/den_vtoroy..._b-20030_sid-3e290091d9c058daa6ede84966f105c4.html |
|
| Автор: | Альбина28111987 [ 24 сен 2013, 21:48 ] |
| Заголовок: | День второй... |
На утро салат из 1 помидора и 1 огурца(средних размеров) и кружка кофе(правда нашкодила и выпила с молоком и сахаром  )На обед ст.л. лобио,кусочек консервированной сайры и тонкий кусочек ветчины. В перерыве между ужином съела 5 штучек ягод малинки. И на ужин небольшой кусочек курочки(правда окорочка) с ложкой картошки запеченной в духовке. Аааа чуть не забыла, еще салатика 3 ст.л.(редис,огурец и немного яичек и совсем чуть чуть майонеза). |
|
| Автор: | Ir4ik77 [ 24 сен 2013, 22:14 ] |
Альбина28111987, я ,конечно, сама ещё новичок, но по-моему маловат рациончик  .
|
|
| Автор: | dikarka.rus [ 25 сен 2013, 06:43 ] |
вот как раз то с утра лучше поплотнее покушать,кашки,сыр,яйца...а 1 огурчик и помидорчик на поздний ужин оставить..Тебя(извини что,на ты)так надолго не хватит...
|
|
| Автор: | Альбина28111987 [ 01 окт 2013, 19:58 ] |
Девочки, простите что с опозданием но только что увидела все коменты Просто по росту и весу мне положенно 1606.5 ккал,вот и считаю каждый грамм 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |