Алексашка, молодец, вот и придерживайся коридора от 1450, вполне нормальная калорийность.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Алексашка/potrebnost_v_kaloriyah_b-11038.html |
|
| Автор: | Алексашка [ 27 июл 2012, 09:41 ] |
| Заголовок: | потребность в калориях |
при моей нынешнем весе и занятиях спортом 3 раза в неделю мне нужно: Основная потребность: 1831 ккал/день Снижение веса: 1465 ккал/день Быстрая потеря веса: 1098 ккал/день |
|
| Автор: | Счастье_не_за_горами [ 27 июл 2012, 10:10 ] |
Алексашка, молодец, вот и придерживайся коридора от 1450, вполне нормальная калорийность.
|
|
| Автор: | Алексашка [ 27 июл 2012, 10:53 ] |
Счастье_не_за_горами, так для быстрой потери веса нужно 1098ккал, может пока их попридерживаться, недели две, а потом в неделю прибавлять по 50, и за месяц дойти до 1450??? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |