форум kalor.ru • Алексашка

при моей нынешнем весе и занятиях спортом 3 раза в неделю мне нужно:
Основная потребность: 1831 ккал/день
Снижение веса: 1465 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1098 ккал/день

то ли кушала мало, то ли голову напекло, погуляла два часика по солнцу, домой пришла и как то мне не очень хорошо...
похоже велик отменяется...

девчонки, мне тут посоветовали эту диету, кто нибудь пробовал???
суть в том, что: 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи..

с утра встала, выпила теплую водичку с лимоном и медом... пошла позанималась спортом полчаса, душ, и через 30 минут кашка рисовая)))
хорошо то как!!!
сегодня пойду искать красивый букет для невесты :cool

пешком (я очень люблю ходить пешком)
обойду полгорода!!! а может и весь))) :yes

девчонки, хочу разместить свои фото в данный момент... чтоб потом было нагляднее виден результат

Кто сейчас на конференции