| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Алекса/vse_bolit%2C_nichego_ne_pomogaet._b-1895.html |
|
| Автор: | Алекса [ 02 сен 2011, 12:01 ] |
| Заголовок: | Все болит, ничего не помогает. |
День пятый тренировок. В понедельник и среду исправно нагружалась на тренажерах - мышцы все еще болят, не смотря на все возможные мази. Вторник и четверг были посвящены домашним нагрузками - скакалка, приседания, отжимания, пресс, обруч. Сегодня снова на тренажеры. Заметила уже на третий день что заниматься стало гораздо легче, и если раньше мне было необходимо осознать какое-то движение мозгом и дать отдельную команду, чтобы его сделать, то теперь тело делает его почти само. Кушаю шесть раз в день по питанию для боксеров - основа питания белок для наращивания мышечной массы. Мясо и тяжелую пищу кушаю до шести вечера (это получается четыре раза кушаю) и оставшиеся два добиваю каким-нибудь фруктом и стаканом кефира без сахара. Вес стоит - прибавка произошла в первые же дни в размере одного кг, а теперь все стабильно. Быстрых результатов не жду - уже готовлюсь к занятиям, которые начнутся на днях. Сейчас переделаю домашние дела и снова ноги в руки - и бегом на стадион к тренажерам. В магазин привезли новый спортивный бюстгальтер - пойду покупать, а то этот уже большой. |
|
| Автор: | Koshechka [ 02 сен 2011, 12:09 ] |
Алекса, ну какая же ты всё таки умничка  Нисколечко себя не щадишь и поблажек не делаешь, обалдеть можно сколько в тебе целеустремлённости, класс!!! А я вот так не могу, начинаю то с задором, но на долго меня не хватает  быстро надоедает и хочется чего-нибудь новенького  Мне нужно, чтобы меня кто то контролировал наверно  ТАК ДЕРЖАТЬ  УДАЧИ ТЕБЕ
|
|
| Автор: | Алекса [ 02 сен 2011, 12:15 ] |
Спасибо, Кошечка, мне просто будет очень стыдно перед тренером, если я вернусь к нему с весом в 95 кг, как когда-то. Хочу чтобы и он мною гордился и видел, что я не сижу сложа руки, готовлюсь и хочу заниматься. |
|
| Автор: | Koshechka [ 02 сен 2011, 12:39 ] |
Ты большая молодец!!! Продолжай в том же духе!!! |
|
| Автор: | Баха [ 02 сен 2011, 13:24 ] |
Стараешься,смотрю,молодчинка! так держать! Спорт.нагрузки закаляют характер! После работы пройдусь-ка я пешком! |
|
| Автор: | Алекса [ 02 сен 2011, 13:38 ] |
 Дурной пример говорят заразителен
|
|
| Автор: | anhen [ 02 сен 2011, 16:11 ] |
Здорово. Хотелось бы и мне себя так организовать,но меня сейчас хватает только на пешие прогулки
|
|
| Автор: | Алекса [ 02 сен 2011, 16:26 ] |
ну у меня впереди реальная цель - шейпинг и бокс. Не хочу плестись в конце позади всех. Стыдно. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |