УДАЧИ тебе
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Алекса/nu_vot_i_porog_b-1773.html |
|
| Автор: | Алекса [ 26 авг 2011, 09:26 ] |
| Заголовок: | Ну вот и порог |
Вот и прошло время быстрого похудения. За неделю на диете Долиной скинула всего 1 кг. Она потеряла свою эффективность. Дохаживать мне ее сегодня и завтра. В воскресенье сделаю перерыв, а дальше.... В общем такое расписание: Завтрак: 9 утра Мясо(рыба, яйца или творог)+овощи грамм 300 Утренняя пробежка на стадион или куда-нибудь еще (брусья) 12 дня Мясо(рыба, яйца или творог)+овощи 300 грамм Домашние дела и дела на весь день 15 дня Мясо(рыба, яйца или творог)+овощи 300 грамм Отжимания, приседания и подтягивания (ну хотя бы попытаться) 18 вечера Мясо(рыба, яйца или творог)+ овощи 300 грамм Отдых 20 вечера Фрукты 200 грамм Отдых, обруч Перед сном Стакан кефира Весь день пить много воды и с утра позволять себе что-нибудь вкусненькое и сладенькое. Теперь лениться не получиться, надо напрягаться и сильно. Попробую заняться наращиванием мышечной массы и вытеснением ею подкожного жира. Пожелайте мне удачи))) _______________________________________________ Уррра! За сегодня -1 кг!!! Итого -2 за неделю! |
|
| Автор: | Koshechka [ 26 авг 2011, 10:30 ] |
УДАЧИ тебе
|
|
| Автор: | Алекса [ 26 авг 2011, 11:43 ] |
Спасибки)) |
|
| Автор: | Звездочка [ 26 авг 2011, 11:57 ] |
Желаю удачи!!!Поймай ее за хвостик 
|
|
| Автор: | Алекса [ 26 авг 2011, 12:02 ] |
Будет сделано  ))
|
|
| Автор: | Карина Зигантэ [ 26 авг 2011, 22:34 ] |
ВПЕРЕД и с ПЕСНЕЙ)))ДОЛИНОЙ)))))) 
|
|
| Автор: | Алекса [ 26 авг 2011, 22:44 ] |
Долина чудная долинаааааа 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |