Прошел год...
Комментируют все
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Алекса/index_start-30.html |
|
| Автор: | Алекса [ 05 июн 2013, 14:01 ] |
| Заголовок: | Год разницы (фото) |
Прошел год... Комментируют все |
|
| Автор: | Алекса [ 03 июн 2013, 15:13 ] |
| Заголовок: | Сегодняшний минимум |
С утра видела цифры 65,6 кг. - 7 кг за три недели сушки. Потеря силы -1. Начинаю восстанавливаться потихоньку в еде и в силе. Неделю на восстановление и неделя до соревнований. Ready? Go! |
|
| Автор: | Алекса [ 02 июн 2013, 10:10 ] |
| Заголовок: | Чудо-транспорт! |
Вот такой велосипед купила на днях - довольная как слон! Теперь и у меня есть быстрый, личный ферари!  
|
|
| Автор: | Алекса [ 25 май 2013, 11:00 ] |
| Заголовок: | Помогите посчитать уху |
Минтай - 300грамм Картофель - 150грамм Морковь - 70грамм Ну, лук, приправы и зелень я не считаю... На выходе получилось 1,5 литра ухи |
|
| Автор: | Алекса [ 17 май 2013, 21:50 ] |
| Заголовок: | Масса-сушка |
Как-то случайно получилось, что тренируясь в зале я потихоньку стала набирать массу. Что это такое? Это когда вес растет, жировая прослойка тоже, но и мышцы заметно прибавляют. Последний результат спорта без диеты (две тренировки в день по 1,5-2 часа каждая) я выкладывала. Затем, поняла что вес растет, а мышцы становятся почти стальными - подготовка к соревнованиям по армрестлингу и постоянная тяга "железа" в зале дали результат. И я задумалась о том, что пора бы немного подсушиться. Сушка распланирована на 4 недели. Процесс тяжелый, нервный, как вы знаете я не поклонница "воспитания силы воли" - надо пользоваться всеми доступными средствами, которые могут облегчить задачу, если они не вызывают плохого самочувствия и угрозы здоровью. Если есть способ облегчить - я облегчу и измываться над собой не буду. А тренировки должны быть в радость или хотя бы результат от них. Результат уже сейчас поражает (после недели) - при весе в 69 (уже 3 кг ушло за сушку) у меня стали видны ребра, немножко пресса и рельеф, а сама кажусь тростиночкой. Хотя раньше при весе 65 я выглядела более объемной и с более пышными формами. Не скажу что и объемы на измерительной ленте сильно поменялись - жопа как обычно сдается последней. В общем еще три недели и я выложу результаты до и после (если выдержу). Очень уж мне интересно... Ну, дабы не быть голословной... На фото справа результат 3 месяца назад. После этого была месяца два работа на массу (доросла до 72) и неделя сушки - те же 69кг что и на первом изображении...  http://s1.ipicture.ru/uploads/20130517/bz32QTdy.jpg ПыСы - живот не втягивала. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |
