| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Алекса/index_start-160_sid-782a12ddd6035ec2df2154bc8082308b.html |
|
| Автор: | Алекса [ 15 фев 2012, 19:17 ] |
| Заголовок: | хныыык, плакаюююю |
поздравьте меня с первой травмой. Сегодня впервые работали с тренером. Удары наносила по привычке - как учил старый и ушибла большой палец правой руки. Валерий Иванович пояснил где я была не права. Ушиб кстати и научил бить правильно - больше чем любые слова. Вот так вот -  уважаешь человека, а получается что ни он ничему толковому не научил и сама травму получила  ну что за люди. Попозже пойду в аптеку куплю эластичный бинт.
|
|
| Автор: | Алекса [ 13 фев 2012, 13:01 ] |
| Заголовок: | Пронесло! |
Уря! Я не заболела, почихала и этим все кончилось. Спасли шерстяные носки и терафлю! Слава изобретателям шерстяных носков! 
|
|
| Автор: | Алекса [ 11 фев 2012, 12:31 ] |
| Заголовок: | Хей-хо! |
С утра еще - 300грамм! Конечно, за выходные наберу грамм 300-500, это нормально без таких жестких нагрузок, но минимум он минимум и есть 
|
|
| Автор: | Алекса [ 10 фев 2012, 21:36 ] |
| Заголовок: | Заболела |
Ну вот и "здравствуйте". После тренировки, разгоряченная, стала остывать - а там в зале мощная вентиляция и я несколько раз чихала. Домой пришла - чихать стала больше, нос потек, озноб и все радости жизни. Выпила фервекс. Хоть бы до понедельника выздороветь - я кучу денег сегодня отдала тренеру за занятия!  ПыСы - вес после тренировки - 500 грамм! Так что у меня новый минимум!
|
|
| Автор: | Алекса [ 26 янв 2012, 20:44 ] |
| Заголовок: | Джилиан Майклс |
посмотрела на эту девушку - честно говоря, она мне не понравилась. А вот система хороша. Я так поняла, что каждый уровень надо делать до тех пор пока не пройдешь его полностью без задержек? То есть сегодня если я остановилась - дольше чем на 5 секунд - завтра делаю тоже самое пока не пройду все как положено? Кстати я писала про перерыв 5 секунд. Это в любом упражнении нельзя держать дольше паузу. Иначе считай как второй подход. Мышца расслабилась и аревуар - весь труд на смарку. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |