Научите меня меньше жрать!
Я ничего понять не могу, как с цепи сорвалась даже сдерживаться не могу. Прибавила килограмм. Представьте! Вроде в течении дня держусь, всё в норме, а к вечеру, прям не знаю что твориться не могу себя остановить, так есть хочется... Дурдом прям! Наверное слишком расслабилась за праздники, вроде умом понимаю, а организм не понимает! 
Ем и думаю ну вот еще немножко и остановлюсь, а потом оказывается я уже переела норму! А сегодня к вечеру сначала не переела норму! А потом думаю да щас еще немного съем и всё, потом бац начинаю считать, а я уже вышла за пределы! Так обидно Ведь в начале когда начинала подсчет калорий всё хорошо было и так кушать не хотелось, а щас прям вообще тяжело держаться, вообще понять не могу что происходит Может на работу выйду жизнь наладиться, а еще у меня неконтролируемый жор бывает перед критическими днями, я это замечала не раз. Наверное завтра буду шейпинг делать, хоть что то сгорит 
Прям сплошная борьба!!! С организмом! Может витаминов не хватает... Никакой дисциплины у меня 
Ну так или иначе короче кушать с утра надо! 
