форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/vita/vopros_dlya_znatokov_razgruzochnyh_dney_b-16346.html
Автор:  vita [ 27 фев 2013, 16:53 ]
Заголовок:  Вопрос для знатоков разгрузочных дней
Вопрос у меня про молокочай, еще раз повторюсь как он мне полюбился, и вроде-бы чувствую в себе силы, что могу и два дня в неделю посвятить этому напитку, но слышала что это вредно, можно только один, хотя внятно "почему" не нашла, может быть разъясните :think , кто пробовал на себе, будем учиться на чужих ошибках.


Комментарии
Автор:  cvetuta [ 27 фев 2013, 19:24 ]
vita, я тоже его люблю, при чем чай очень крепкий делаю. Но пью не больше 2 чашек в день.
Т.е. пила, что-то перешла на зеленый последний год :D
Автор:  Lana Koks [ 27 фев 2013, 22:39 ]
vita, я тоже не знаю можно или нет два раза в неделю разгружаться. Могу сказать только что это трудно, ведь после дня разгрузки на следующий день тоже нужно скромно питаться. Я один раз пробовала два дня подряд разгружаться, первый день белковый, второй углеводный. Ходила голодная и злая, мало того, отвес был не намного больше, чем после одного дня. Больше не экспериментирую. Мне одного раза в неделю хватает.
Автор:  Риночка [ 27 фев 2013, 23:13 ]
Я нашла легко, из просторов инета.

Полезные свойства «молокочая»

У этого напитка есть как поклонники, так и яростные противники. Пока ученые не пришли к единому мнению, чего же больше от чая, заваренного в молоке: пользы или вреда.

Специфический вкус «молокочая» нравится многим. Однако вкусовые качества – не единственное достоинство напитка. Зеленый чай, заваренный молоком, обладает рядом свойств, которые привлекают тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Напиток малокалориен, но при этом оставляет ощущение сытости надолго и отбивает аппетит; обладает мочегонным действием и избавляет от отеков; стимулирует отток желчи; помогает бороться со стрессами, успокаивает. Один разгрузочный день на «молокочае» позволяет избавиться в среднем от одного-полутора килограммов, а если проводить такие разгрузки регулярно, результат будет еще заметнее. По мнению сторонников диеты на «молокочае», содержащийся в зеленом чае танин защищает слизистую оболочку желудка от неприятных последствий брожения молока, способствует его лучшему усвоению. Молоко же уменьшает отрицательное воздействие на организм человека большого количества алкалоидов, содержащихся в чае.

Вред «молокочая»

В то же время увлекаться «молокочаем» не стоит. Полезные вещества, содержащиеся в чае и в молоке, нейтрализуют друг друга. Так, несмотря на то, что молоко содержит большое количество кальция, содержащиеся в чае вещества не дают этому минералу усвоиться. В результате кальций оседает на стенках сосудов, что отнюдь не идет на пользу здоровью. Слишком частое употребление «молокочая» приводит к образованию камней в почках и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Напиток снижает давление, что требуется далеко не всем. Из-за выраженного мочегонного эффекта напитка злоупотребление им может привести к обезвоживанию, нарушению обмена веществ, головным болям, проблемам с сердечно-сосудистой системой и слабости. Важно помнить о том, что при разгрузочных днях на «молокочае» большая потеря веса обусловлена в первую очередь потерей воды, а не жира, поэтому килограммы часто возвращаются обратно.

Таким образом, «молокочай» хорош для разгрузочных дней не чаще раза в неделю. Иногда можно пить чай с молоком вместо обеда или ужина, но не стоит употреблять этот напиток слишком активно, особенно тем, у кого есть проблемы со здоровьем, например, пониженное давление. В то же время тем, кто худеет, можно и нужно пить по отдельности как зеленый чай, так и нежирное молоко, обеспечивая организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Мария Быкова
Автор:  cvetuta [ 28 фев 2013, 07:40 ]
Ну могу одно сказать. Англичане очень любят чай с молоком. Пока от этого не умерло не одного англичанина :lol
Автор:  Lana Koks [ 28 фев 2013, 14:38 ]
vita, у меня между линеечками есть подпись "Мне помогают худеть разгрузочные дни" нажми на "разгрузочные дни" это ссылка на другой сайт, там как раз инфа про разгрузки
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org