Спасибо, девочки за поддержку, я даже не ожидала такого внимания и участия. Как раз сегодня взвесилась (я взвешиваюсь раз в неделю) и обнаружила, что вес стоит на месте
,правда сегодня последний день М, расстроилась. Хочется ответить на комментарии. По поводу спорта, сказать, что я им занимаюсь, это очень громко сказано, но и диванный образ жизни тоже не веду, примерно 3-4 раза в неделю дома упражнения или бег, скакалка, велотренажер (когда на что настроение есть), но правда всего по полчаса, стараюсь много ходить, да и выходной у нас обычно активно проходит , то рыбалка, то огород у родителей, в эти выходные муж решил опробовать себя на дельто-плане, пришлось и мне с ним по горам лазить. По поводу коридора калорийности, по формуле на сайте, даже при учете самой низкой активности мне можно почти 1600 ккал, но 1200-1300, я начала, чуть раньше по совету эндокринолога, и теперь боюсь, что подняв калорийность вес может начать расти. Кроме того, я боюсь,что допускаю ошибку, что в мой дневной "паек" калорий входит не низкокалорийная пища, а в основном животный белок, овощи, немного ржаного хлеба и фрукты, но главное СЛАДОСТИ, конечно я почти не ем жареное и булочки, но тем не менее, много не полезного. Обязательно прочту статьи для новичков и сделаю линеечку, просто пока не разобралась.