Со мной происходит что-то необычное. Последние пол года у меня был период спортивного застоя, одна мысль о физкультуре вызывала отвращение, а тут вдруг стало тянуть в парк со скакалкой вот уже несколько дней. Провожу там около 40 минут. Бегаю не много, в основном прыжки со скакалкой, наклоны, приседания- все вперемешку, (там сейчас мошек тьма, постоять не дадут
). Может это и не супер эффективно, но для меня сейчас главное- с желанием, мышцы приятно тянет. В выходные не обжиралась, но и калории не считала. А сегодня на работе два дня рождения- всего по чуть-чуть, но считать тоже бессмысленно, примерно 1700 ккал. Рассчитала тут себе зиг-заг, вышло каждый день примерно 1600-1700, а максимум 1900 
, а у меня коридор 1500, как быть? страшно так калорийность повышать.
А калорийность я бы постепенно повышала, если на зиг-заг хочешь.
Все правильно, лучше полезным добавлять.