Всем здравствуйте. Вот я наконец-то настроилась пополнить ваши ряды. Сначала немного о себе. Начнем. Две недели сидела до вас на диете, скинула 3 кг. Но в субботу гости, праздник, и как следствие почти 2 кг. вернулись ко мне. Досада, но исправимо. Так что я начинаю почти с нулевой отметки. Вес 116

,о ужас, но это не значит рот на замок

. По предыдущему моему опыту (4 года назад) главное считать калории. Поэтому будем кушать, но без фанатизма и маленькими порциями. Скачала здесь счетчик калории и составила себе блюдо на сегодня. Тушеная куриная грудка с капустой и рисом. Получилось на 1060 грамм готового блюда 841 калория. И тут же возник вопрос: а сколько в 100 граммах получается калорий. Если не трудно помогите посчитать. Что-то у меня цифра смешная выходит

, ну не дружу я с математикой.

Конечно целый день есть одно и тоже не возможно. Поэтому на перекус - зеленое яблочко, на второй перекус огурчик свеженький, а на ужин... еще не решила.