Надоела реклама? Регистрируйся!
И на старуху бывает проруха! Olivka 17 май 2011, 23:59
 Сегодня я была плохой... Меня все же уговорили и я съела торт( хотя что-там на других пинять, если честно, то мне его самой очень хотелось)... Я еще могла бы уложиться в 900, но если б только вечером выпила кефир, но... приехала домой и очеееень захотела есть... в результате 1300... вооот... Правда я устроила доп. прогулку на час... и еще на завтра уже закупила кефир... буду наверстывать упущенное  .  Будем считать это ЗигЗагом... Но зато я поняла для себя,что: 1.надо хорошо завтракать (сегодня я не успела и мне все время хотелось есть) и 2. Лучше съесть небольшой кусочек чего-нибудь более калорийного, чем большую порцию салата например( это так ДЛЯ МЕНЯ, я не настаиваю на этом для других!!!) я съела тортик в обед (где-то между 13 и 14 часами) и после этого есть захотела только к 8 вечера. Собираю силу и волю в кулак - завтра строгая разгрузка - только кефир, зеленый чай без сахара и вода...
о голоде анакса 17 май 2011, 20:40
сегодня прочла одну статью и вот что интересного я там узнала.Цитирую:человек как биопсихосоциальное существо нуждается в постоянном притоке энергии:1.на уровне питания(желудок) 2.на уровне информации(мозг) 3.на уровне эмоций(сердце).Недостаток информации,эмоции,пищи мы ощущаем как голод,НО не всегда понимаем какой именно.Естественно,что удовлетворение желудочного голода является самым легкодоступным действием.Какие же состояния чаще всего трактуются как голод:ожидание дурных вестей,либо от неопределённости,одиночество,тоска,безделие,пассивное ожидание положительных эмоций(лучшей жизни,разрешения проблем,нового знакомства и т.п.),ограниченность и примитивность общения,низкая самооценка,все деструктивные эмоции.Эти состояния можно отнести к "голоду ума" и "голоду действия",НО вместо того чтобы действовать,мы пассивно ожидаем.Тогда что-то внутри нас начинает движение и этот дискомфорт временно ликвидируется принятием пищи.По моему здорово-всё четко,ясно и понятно:сидим и ждём-придёт кто-то и устроит нам красивую жизнь!!!ну а пока ждём -всё жрём.жрём и жрём...А потом вдруг как озарение-чего это я какая толстая?!А этот кто-то так и не пришёл...
Так бы почаще! vi-vi 17 май 2011, 20:06
Отличный денек в плане веса. Продержалась, как и планировала на активии и зеленом чае с медом. Итого за день 900 ккал! Настроение бодрое, чувство голода не посещало. И даже моя физкультура прошла на ура вместе с растяжкой и обручем!!!  Как клево! по чаще бы такое настроение и самочувствие! Надеюсь, завтра еще и весы порадуют 
начало irishka 17 май 2011, 16:37
Когда то надо ж начать себя любить. НЕ бегать между мужем-кухней-детьми(внуками)-работой-огородом, а сесть и решить: ВСЕ ХВАТИТ - кушаю что мне полезно. гуляю, отдыхаю, а работаю когда сама захочу. С такими мыслями начался апрель: начало подсчетов калорий. Сейчас вес уже -7 кг, гуляю в основном в огороде, отдыхать стала чаще.
Эх, если б раньше понимать.... Ручная Панда 17 май 2011, 16:28
Сегодня у нас день серый, дождик. Туман развалился в городе, во дворах, между машин и даже детскую площадку не пожалел. В какой-то момент я осознала, что серость, видимо через окна, пробралась в нашу квартиру. Еще и холодно, отопление отключили. Муж уехал, ребенок спит, я одна в полной тишине.
И так стало мне грустно, что сил нет.
Мне нужен свет, цвет и звук.
Каким-то необъяснимым для себя усилием воли затащила в ванную комнату: сделала хвост повыше, бровки расчесала, блеск для губ, немного сухих духов (подруга привезла из ОАЭ, цветочные, не на выход, но для дома самое оно). Неплохо.
Дальше больше. Пошла в комнату, надо погладить. Включила свет, достала все прибамбасы. Покупала доченьки летние вещи домашние и на выход, все перестирала, но похолодала, так руки и не дошли. Все яркое, миленькое, песочники, платья, футболочки, леггинсы для маленьких девочек - очарование. Вот тебе и свет, и цвет, и тепло от утюга).
И музыка... )))) Музыка - это единственно, что действует на меня моментально. Даже шоколад так не срабатывает как музыка.
И все. Жизнь наладилась за 15ть минут.
И никаких перекусов, закусов, при том, что сегодня разгрузка на кефире и гречке.
Ох, если б раньше я так умела! Как многое я бы не упустила в своей жизни!
Теперь понимаю, почему уныние является грехом.
|
|
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zaellayanextz8130
|
|
![<a Href="http://lines.nadietah.ru/"><img Border="0" Src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln42/ves422257_58,0.png"></a>](./../../blog.php?page=tag&tag=<a Href="http://lines.nadietah.ru/"><img Border="0" Src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln42/ves422257_58,0.png"></a>){kind=link}
![<img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header1_7.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header1_7" /><p>керамика Для Автомобиля, Ограждающая Лакокрасочное Покрытие От Всевозможного Рода Дефектов. Керамический Слой Различается Хорошей Солидностью И Прочностью, Стойкостью К Температурным Порогам, Химическим Элементам, Механическим Повреждениям. Покрытие Оставляет Свои Эксплуатационные Свойства В Течении Долгого Времени, Следовательно, На 5-7 Лет Водитель Может Не Волноваться За Безопасность Транспорта.</p> <h2>выгоды Покрытия Керамики Для Автомобиля</h2> <p>основные Задачи Состава Направлены Не Только На Защиту, Но И На Придание Локовому Слою Дополнительного Candy Effect. Достоинства Покрытия В Москве Неоспоримы И Включают 4 Важных Момента:</p> <ul><li>защита От Мелких Механических Воздействий Сверхтехнология Керамики Сводит На Нет Риск Появления Притертостей И Сколов На Транспортном Средстве.</li> <li>влагоотталкивающие Свойства - Капли Воды, Поступающие На Обработанное Керамикой Лакокрасочное Покрытие, Скатываются Вниз, Не Оставляя Следов. С Каплями Смывается Пыль И Грязь, Что Вызвано Уменьем Покрытия К Естественной Самоочистке, Так Называемый Гидрофобный Эффект.</li> <li>эффект Анти Граффити - Даже Другой Слой Краски Из Баллончика Сходит Обычной Водой.</li> <li>блестящее Лкп Машины Прибавляет Цвету Кабриолета Насыщенности И Блеска. Внешне Машина Кажется Совершенно Новой, Как Будто Только Недавно Сошел С Конвеера.</li></ul> <p>несмотря На На Крыпные Выгоды Использования Кибертехнологии Защиты Керамикой, Она Остается В Рамках Доступной Расценки В России. Один Раз Вложив Средства В Защиту, Владелец На Шесть Лет Забудет О Необходимости Полировки И Ежедневной Мойки После Атмосферных Осадков.</p> <h2>этапы Нанесения Керамики На Транспорт</h2> <p>покрытие Кузова Авто Керамикой Предусматривает Несколько Последовательных Действий:</p> <ul></li>детальная Мойка Машины И Обезжиривание Кузова Автомобиля; Использование Скрабов И Специальной Глины С Целью Удаленья Въевшихся Загрязнений;<li> <li>полировка Кузова С Следующим Удалением Полировальной Пасты;</li> <li>нанесение Подложки Для Оптимальной Адгезии;</li> <li>нанесение Керамики С Помощью Специального Пистолета Или Аппликатора В Несколько Слоев.</li></ul> <p>использовать Авто Возможно Уже Спустя 12 Часов После Того, Как Состав Совсем Высохнет.</p><img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header12_5.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header12_5" />](./../../blog.php?page=tag&tag=<img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header1_7.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header1_7" /><p>керамика Для Автомобиля, Ограждающая Лакокрасочное Покрытие От Всевозможного Рода Дефектов. Керамический Слой Различается Хорошей Солидностью И Прочностью, Стойкостью К Температурным Порогам, Химическим Элементам, Механическим Повреждениям. Покрытие Оставляет Свои Эксплуатационные Свойства В Течении Долгого Времени, Следовательно, На 5-7 Лет Водитель Может Не Волноваться За Безопасность Транспорта.</p> <h2>выгоды Покрытия Керамики Для Автомобиля</h2> <p>основные Задачи Состава Направлены Не Только На Защиту, Но И На Придание Локовому Слою Дополнительного Candy Effect. Достоинства Покрытия В Москве Неоспоримы И Включают 4 Важных Момента:</p> <ul><li>защита От Мелких Механических Воздействий Сверхтехнология Керамики Сводит На Нет Риск Появления Притертостей И Сколов На Транспортном Средстве.</li> <li>влагоотталкивающие Свойства - Капли Воды, Поступающие На Обработанное Керамикой Лакокрасочное Покрытие, Скатываются Вниз, Не Оставляя Следов. С Каплями Смывается Пыль И Грязь, Что Вызвано Уменьем Покрытия К Естественной Самоочистке, Так Называемый Гидрофобный Эффект.</li> <li>эффект Анти Граффити - Даже Другой Слой Краски Из Баллончика Сходит Обычной Водой.</li> <li>блестящее Лкп Машины Прибавляет Цвету Кабриолета Насыщенности И Блеска. Внешне Машина Кажется Совершенно Новой, Как Будто Только Недавно Сошел С Конвеера.</li></ul> <p>несмотря На На Крыпные Выгоды Использования Кибертехнологии Защиты Керамикой, Она Остается В Рамках Доступной Расценки В России. Один Раз Вложив Средства В Защиту, Владелец На Шесть Лет Забудет О Необходимости Полировки И Ежедневной Мойки После Атмосферных Осадков.</p> <h2>этапы Нанесения Керамики На Транспорт</h2> <p>покрытие Кузова Авто Керамикой Предусматривает Несколько Последовательных Действий:</p> <ul></li>детальная Мойка Машины И Обезжиривание Кузова Автомобиля; Использование Скрабов И Специальной Глины С Целью Удаленья Въевшихся Загрязнений;<li> <li>полировка Кузова С Следующим Удалением Полировальной Пасты;</li> <li>нанесение Подложки Для Оптимальной Адгезии;</li> <li>нанесение Керамики С Помощью Специального Пистолета Или Аппликатора В Несколько Слоев.</li></ul> <p>использовать Авто Возможно Уже Спустя 12 Часов После Того, Как Состав Совсем Высохнет.</p><img Src="..\img\paint-Protection-Film-Header12_5.jpg" Alt="paint-Protection-Film-Header12_5" />){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/26/30711320-658015E2A29D5.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/26/30711320-658015E2A29D5.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/41/24152891-1671103741.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/41/24152891-1671103741.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/44/31497126-65C2135045914.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/44/31497126-65C2135045914.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/52/26840887-6450Da6F85933.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/52/26840887-6450Da6F85933.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/82/15068246-1623510282.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn-Edge.kwork.ru/pics/t3/82/15068246-1623510282.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://cdn.freerunce.ru/iblock/3Ba/3Ba8B8A5Eeea43A1E0De0297B0D97Abf/317497_1.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://cdn.freerunce.ru/iblock/3Ba/3Ba8B8A5Eeea43A1E0De0297B0D97Abf/317497_1.jpg[/img]){kind=link}
![[Img]Https://gazette.com.ua/images/2020/11/03/obratnye-Ssylki_Large.jpg[/img]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Img]Https://gazette.com.ua/images/2020/11/03/obratnye-Ssylki_Large.jpg[/img]){kind=link}
![[Url=Http://lines.nadietah.ru/][Img]Http://lines.nadietah.ru/ves/ln28/ves283978_89,4.png[/img][/url]](./../../blog.php?page=tag&tag=[Url=Http://lines.nadietah.ru/][Img]Http://lines.nadietah.ru/ves/ln28/ves283978_89,4.png[/img][/url]){kind=link}