Два месяца и 25 дней я худею. Результаты:
05.06.2012 До:75 кг 30.08.2012 После:55 кг
Размер одежды (до)-50 После-44
От(до)-90 От(после) 70
Ог(до) -96 Ог(после 90
Об(до)-104 Об (после) -90. Фотки до и после выложу 1 сентября
.Изменения:
1. Перестала есть до отвала. После еды выхожу сытая,а не обожравшаяся. Приятное чувство.
2. Перестала кушать вредное: жареное,жирное, мучное, сладкое,острое, и наконец-то,фастфуд. В туалет начала ходить ежедневно. Перестал болеть желудок.
3. Улучшилось состояние кожи : прыщи,угри,черные точки, вялая кожа отступили
. Теперь я делаю кофейные маски, кожа стала нежная и бархатная. Теперь бывшие проблемы с кожей остерегаются . Кожа подтянулась.4. Улучшилось здоровье. Раньше я страдала артериальной гипертензией 1 степени. Давление в спокойном состоянии было 130/90, а сейчас 110/70
. Не сводят судороги по ночам. Грипп теперь не по мне. 
5. Появилась уверенность в себе, и множество целей. Теперь я могу спокойно сделать то, чего боялась раньше.
6. Не стесняюсь прохожих. Раньше,когда была пышкой, не выходила на улицу ,из-за полноты, боялась, смеяться будут, а теперь не боюсь! Хочется гулять и радоваться!
7. Стала умнее. Раньше,из-за неправильности в питании ,отсутствовали питательные вещества. а теперь ем только полезную пищу,все витамины присутствуют, и начала понимать многое, что раньше давалось с трудом.
8. Улучшилась память.
9. Поднялась самооценка.
10. Теперь могу позволить себе красивую и модную одежду с легкостью. а не как раньше, подбирать было нечего, и одежды было мало.
11. Без комплексов
.12. Появился любимый
,которого люблю по-настоящему.13. Теперь спорт и здоровая пища стали для меня друзьями
14. Многие люди , и девушки и парни смотрят на меня. пройду, и оглядываются с улыбкой
приятно.Еще осталось сбросить 5 кг, и я добиваюсь этого
. Тело стройное,подтянутое. Не сижу на голодовках,и никому не советую. Ем 1300 -1500 ккал в день. Начала тщательно прожевывать пищу, и почувствовала его вкус 
. Именно сбалансированное питание помогло понять, что лучше съешь фрукт или орехи,утоляя голод,или когда хочется чего-то пожевать,чем съесть пачку чипсов, жареной картошки с колой, печеньки, вафельки и т.п, и потом жалеть, что скоро появятся бока или наберете лишнее. Нужно знать что, и в каком количестве есть,чтобы не навредить своему организму. Мы разучились понимать свое тело. Оно нам шлет сигналы : я не чувствую вкуса,болит живот и т.п. а мы не слышим и продолжаем есть как раньше. И тело постепенно перестает работать. Девочки, я желаю вам удачного похудения
наелась макарон с гуляшом и хлебом, потом какао с шоколадом съела 
