| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/tanya-pika/vtoroy_den_b-1621.html |
|
| Автор: | tanya-pika [ 19 авг 2011, 11:32 ] |
| Заголовок: | второй день |
Привет девченки! Сегодня втрой день как я провожу эксперемент. Как и обещала первый отчет(по диете минус 15 за семь дней). Начала эксперемент для интиреса так уж ли она эффективна ну и просто потому что пообещала вам. Свои слова на ветер не бросаю! Так вот сегодня на весах минус 500гр. Посмотрим что будет дальше. 
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 19 авг 2011, 11:42 ] |
tanya-pika-молодчинка!! Я так и не начала... Всё ждала что после замеров скажут... Так вот мышечная масса преобладает над жировой, поэтому белковую пищу сократить, в день тренировок-вообще убрать! Так что я пока на овощи и фрукты налегать буду!!! tanya-pika, тебе удачи, уже результат отличный!!! Все ждём твоих репортажей с места событий!!! Держись! 
|
|
| Автор: | Silent_girl [ 19 авг 2011, 11:47 ] |
Мне тоже интересно эффективная диета или нет)) Ты у нас прям как исследователь)) |
|
| Автор: | Алекса [ 19 авг 2011, 11:51 ] |
Белковые диеты вообще очень хорошая штука. А в каком количестве вы брали продукты? Или сочетали с коридором? |
|
| Автор: | Frederikowna [ 19 авг 2011, 11:51 ] |
Вот и я говорю, "взяла огонь на себя" 
|
|
| Автор: | tanya-pika [ 19 авг 2011, 12:43 ] |
Так вот пишу миню в граммах завтрак: 2 яйца в смятку, чай зеленый обед: 150гр.рыбы на пару и 150гр.овощей на пару ужин 170гр. и две чайные ложки меда, чай Сегодня. Завтрак: чай и хлебцы с сыром 50гр. обед 150гр. филе на пару и салат 200гр, чай ужин: любые фрукты Утром и вечером выпиваю. 200гр.воды с 1 ч.л. меда и добовляю сок лимона. В течение дня пью только воду с лимоном. |
|
| Автор: | tanya-pika [ 19 авг 2011, 12:48 ] |
И вот еще, к моей малой сейчас ходит массажистка, я ее спросила стоит ли мне сейчас заниматься физ.нагрузкой ну ноги руки и т.д. то что можно делать дома, при моем весе она сказала что не желательно потому что перейдет в мышци и капец останусь полной но с мышцами вместо жира, пока прес качать не могу( было кесарево) сказала стоя поднимать ноги, правая нога к левой руке и так по 10раз на кажудю ногу, так можно убрать спасательный круг, количество подьемов пишу минимальное, но с каждым днем увеличевать. |
|
| Автор: | Алекса [ 19 авг 2011, 13:21 ] |
Хорошо, да. Делать надо. Спасибо за меню. |
|
| Автор: | tanya-pika [ 19 авг 2011, 13:32 ] |
Алекса, , надеюсь что кило 5-7мь получиться сбросить, а там посмотрим, ведь обещают чуть ли не половину. Но я твердо уверенна что нельзя 15ть, ну конечно если еду не сократить до минимума  За вчера я наела чуть больше 800кл |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |