да, постепенно увеличивая количество. Это сначала тяжело, а потом сложно столько не пить
я раньше и литра впихнуть не могла, а теперь в день меньше 2,5 не пью, чаще 3-4 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/sherrirma/pro_vodu_.._b-27452.html |
|
| Автор: | sherrirma [ 24 ноя 2015, 13:34 ] |
| Заголовок: | Про воду .. |
Вес туда - сюда, всё никак не опустится ниже 81,6, наверное, к зиме дело, организм в спячку ложится, как медведь ) А вообще, я худею без системы, по какой - то спортивной диете, что ли .. В течение дня углеводы и белки, а на ужин только белки .. И воды много .. С водой тяжко, я столько пить не хочу .. Но везде говорят, что надо минимум 2 литра в день пить, а я только, 1,5 литра, дай бог выпиваю ... И вот теперь думаю, надо ли мне столько воды или всё - таки не насиловать себя ?? |
|
| Автор: | Леся Кота [ 24 ноя 2015, 13:36 ] |
НАДО 30 мл на 1 кг веса! На Ваш вес это 2,5 литра. |
|
| Автор: | sherrirma [ 24 ноя 2015, 13:40 ] |
А если я совершенно не хочу столько пить, мне через силу это делать ?? |
|
| Автор: | Леся Кота [ 24 ноя 2015, 13:45 ] |
да, постепенно увеличивая количество. Это сначала тяжело, а потом сложно столько не пить я раньше и литра впихнуть не могла, а теперь в день меньше 2,5 не пью, чаще 3-4
|
|
| Автор: | sherrirma [ 24 ноя 2015, 13:55 ] |
Леся Кота, спасибо ) Буду стараться тогда .. |
|
| Автор: | Злата [ 24 ноя 2015, 20:46 ] |
А я себя не насилую, у меня и так почки не в порядке. Сколько выпью, столько и ладно. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |