Посоветовали попробовать котлеты для диеты. На любителя, конечно, но мне было вкусно, даже муж съел. Посчитала калории, на 100 грамм получилось 71,5 ( БЖУ 9,9; 2,0; 3,5 )

Котлеты для диеты
Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.
Грудка куриная (или индейки), капуста белокочанная, лук, соль, специи по вкусу, масло для жарки.
Всё прокрутить через мясорубку. Посолить, вымешать. Никиких яиц или хлеба не надо. Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки. Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

Сегодня сделала новые замеры - радуют )) В общей сложности ушло в весе 17,3 кг., в груди 8,5, в талии 16,5, в бёдрах 11 см. )) Уже купила себе белые джинсы на лето )
Муж теперь каждодневно делает комплименты !! Я их столько от него не слышала за все наши 30 лет совместной жизни ..

Наконец - то, весна )))) Я очень рада, потому что зиму не люблю (((
Весы радуют каждый день - ровно 73 килограмма )) Правда, теперь вес и встать может чуть - чуть после больших отвесов ...


Пофоткала детей Рики, вот чуть - чуть фоток ..
Кобели - первое фото парень чёрного окраса, потом три чепрачные






Суки - первые две чёрные, вторые две чепрачные, девочка с розовой лентой поедет жить в Финляндию

Я в шоке .. На понедельник обещают минус 16 у нас ((((( А ещё весну обещали ... Солнце сегодня очень ярко светит, довольно - таки морозный воздух и минус 9 ...
А ещё вчера наступили КД и так плохо я себя не чувствовала уже много лет, живот болел так, что пришлось принимать но-шпу (((( К ночи более-менее оклемалась ..

Весну обещают, а сейчас у нас снег сыплет, мама не горюй, с утра пришлось заниматься зарядкой, чистить снег лопатой, чтоб можно было хоть собак спокойно вывести погулять ...
Мужу стало получше с ногами, вчера даже пошёл со мной в теннис ( настольный ) поиграл, правда, всего лишь пару партий, потому как захромал, но всё равно, прогресс ))) Надеюсь, что регулярно будет играть, чтоб ему ноги тренировать, а мне для сжигания калорий хорошо )