форум kalor.ru :: воскресенье было веселое

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/repei/voskresene_bylo_veseloe_b-12842.html

Автор:

repei [ 08 окт 2012, 08:43 ]

Заголовок:

воскресенье было веселое

вчера был день насыщенный :lol

[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
09:45	яровая каша (рисовая с тыквой)	250г	250	122,3	2,5	2,0	22,3
	масло сливочное 72,5%	3г	3	19,8	0,0	2,2	0,0
	тильзитер 45%	17г	17	54,6	4,1	4,4	0,0
	ацидофильный напиток	100г	100	56,0	2,8	3,2	4,0
		Итого:	370	252,7	9,4	11,8	26,3
11:11	банан	120г	120	106,8	1,8	0,1	25,2
	батон столовый	28г	28	79,5	2,1	1,6	13,8
	икра мойвы классическая	60г	60	134,4	10,8	14,4	0,0
	сахар	7г	7	26,5	0,0	0,0	7,0
	кофе растворимый сухой	3г	3	2,8	0,5	0,1	0,0
		Итого:	218	350,0	15,2	16,2	46,0
15:40	сливовый компот	200г	200	192,0	1,0	0,0	47,8
		Итого:	200	192,0	1,0	0,0	47,8
16:12	суп овощной с индейкой	320г	320	126,5	9,4	4,1	12,4
	жареные баклажаны	140г	140	183,2	1,8	16,5	7,7
	томаты	135г	135	31,1	1,5	0,3	5,1
		Итого:	595	340,8	12,7	20,9	25,2
21:45	жареные баклажаны	100г	100	130,9	1,3	11,8	5,5
	бедро куриное запеченое гриль	30г	30	77,9	6,3	5,8	0,0
	мойва	100г	100	157,0	13,4	11,5	0,0
	кефир 1%	300г	300	108,0	8,4	3,0	12,0
	пироженное бисквитное с фруктовой начинкой	50г	50	175,5	2,4	4,7	32,1
	пиво 4,5%	100г	100	45,0	0,6	0,0	3,8
	сыр фета белая	10г	10	29,0	1,8	1,9	0,2
	макароны отварные	100г	100	103,0	4,4	0,4	26,9
		Итого:	790	826,3	38,6	39,1	80,5
		Итого за день:	2173г	1961,8к	76,9г	88,0г	225,8г
					15,3%	39,7%	45,0%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
ездили семьей в загородный коммерческий парк погулять, вот немного фоток хочу вам показать:)))

на территории парка много разных деревянных забав, я тоже покаталась, но никто меня не фотографировал - камера-то у меня на шее :wink

зревинец - зубр, олени, лошадь, козы, баран, кролики... - и всех можно покормить :app

ночные гонки на улитках - это круто!!!! :laugh

Комментарии

Автор:	cvetuta [ 08 окт 2012, 08:46 ]
repei, Ух ты, вот так чудо парк. Здорово!

Автор:	Frederikowna [ 08 окт 2012, 08:50 ]
Светлана, Парк вообще Классный!!! Зубр язык вытащил.... И улитки...!!! Круто вообще!!! Молодцы что развеялись!

Автор:	Шаг в неизвестность [ 08 окт 2012, 08:55 ]
Очень красиво!!!

Автор:	Злата [ 08 окт 2012, 08:58 ]
Живописно... А в макаронах БЖУ нет...

Автор:

repei [ 08 окт 2012, 08:58 ]

меня теперь понесло - хочу везде выходить в свет, в планах посещение всей семьей аквапарка, вчера девчонок в театр отправила с бабушкой - вся извертелась, в следующий раз маленькую бабушке оставлю, а сама с девочками в театр пойду :yes

парк + ресторан + бани + отель - уже известное место в нашем регионе, к нам по традиции из Москвы и Подмосковья ездят отдыхать, у них сайт есть, кому интересно :
http://www.v-nek-tsarstve.ru/index_ru.php

Автор:	repei [ 08 окт 2012, 09:10 ]
Злата писал(а):макаронах БЖУ нет я исправила

Автор:	Galka [ 08 окт 2012, 09:20 ]
Замечательно отдохнули Пироженое на ужин?! ай-яй-яй.

Автор:	МаринаС [ 08 окт 2012, 09:21 ]
repei, Здорово отдохнули

Автор:	repei [ 08 окт 2012, 09:42 ]
Galka, там на ужин все ай-яй но я исправлюсь

Автор:	Скорпиона [ 08 окт 2012, 10:12 ]
ммм, как классно у вас там! у нас тоже подобное место есть я смотрю штанишки-то великоваты

Автор:	Скорпиона [ 08 окт 2012, 10:14 ]
ааа, ещё спросить забыла: а что на школьный конкурс делать будешь?

Автор:	MargoKo [ 08 окт 2012, 11:13 ]
как весело погуляли:))

Автор:	Shaxet [ 08 окт 2012, 12:15 ]
Ужин мне твой не понять.Точнее не вес ужин,а вот эту вот часть: пиво4,5%-100грм

Автор:

repei [ 08 окт 2012, 13:37 ]

Shaxet писал(а):пиво4,5%-100грм

у мужа отпила :laugh

я ж кормящая :lol

Скорпиона писал(а):на школьный конкурс

пока еще не совсем знаю, типа все что умею :lol

конкурс называется "талантливая семья" :lol

штаны висят - 50 размер спадает :mad

как-то ушивать надо :yes

Автор:	агашка [ 08 окт 2012, 14:33 ]
repei, что отдохнули приятно - молодец! Планы на будущее - молодец! Рациончик -"жах",я думала,что это я "накосячила

Автор:	Изюминка [ 08 окт 2012, 15:06 ]
repei, суперский парк,все довольны все смеются А где малышка ?

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org