форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/repei/nichto_ne_prohodit_darom_b-8096.html
Автор:  repei [ 07 апр 2012, 08:44 ]
Заголовок:  ничто не проходит даром
:evil орехи не прошли даром - привес 400г сразу! :angry1 зарядка 40 мин. тоже не прошла даром - ощущение подтянотости, бодрости сутра :love небольшая боль в ногах и руках после силовой нагрузки :app странно, что пресс не болит, ну, наверное , заболит еще :shy ребенок после вчерашнего спанья на балконе сопливится и покашливает :green там было солнце сутра, и она вспотела :evil но это не причина отказываться от начатого :wink первый блин всегда чуть-чуть комом :mad я все равно учусь себя любить, хотя когда писала в тетрадке - за что я себя люблю, думала очень долго :think решилась измерить свои огромные объемы, это безобразие, хотя все объяснимо :red дорогу осилит идущий :yes

через 2 часа
вот, позанималась на "изи-шейпере" и вернулся вчерашний вес :yes не смотря на завтрак в 430г и 280ккал :yes
назло всем спиногрызам!!!! :yes в смысле, тем, кто мне пытался помешать, как всегда - за время тренировки средняя дочка подошла 3 раза, телефон позвонил ... :angry1 Я занята, и все!!!


Комментарии
Автор:  Леся Кота [ 07 апр 2012, 08:52 ]
repei, а что орехов было полкило? :) Сколько орешков и каких слопала? А ну колись! :)
Автор:  Я-ОЛЬГА [ 07 апр 2012, 08:57 ]
repei, нет точно не из за орехов :yes вспомни что вчера соленого поела , скрытая соль всюду :angry1 в сосисках ,сыре ,консервах (это я к примеру )
Автор:  Я-ОЛЬГА [ 07 апр 2012, 08:57 ]
Хотя если орехи как раз соленые ,то от них :yes
Автор:  Леся Кота [ 07 апр 2012, 08:58 ]
Я-ОЛЬГА, может быть и из-за орехов, ну если полкило съесть :lol 100 грамм утром вышло, 400 еще болтаются по кишечнику :D
Но что-то мне подсказывает, что repei съела явно не полкило :yes :yes :yes
Автор:  repei [ 07 апр 2012, 09:06 ]
вчера слопала 100 г орехов с сухофруктами, решила себе типа разрешить... :shy и хотела дальше больше к ним не подходить... Но :red и в обед подошла, и вечером.... В общем, не считала :red в обед уже калораж суточный был закрыт :red :red :red держалась, держалась на воде до вечера, а потом муж с девчорнками как сели ужинать, меня разобрало :red :red :red в этом коварство орехов - маленькие вроде, немного их, вроде.... Еще я вчера дома просидела, на улицу не ходила - пожалела обувь свою, а так обычно хожу ведь с коляской и по бездорожью, и много... :red зато тренировками занялась наконец-то :shy вы меня не ругайте, я исправлюсь :shy
Автор:  Леся Кота [ 07 апр 2012, 09:28 ]
repei, а что за орехи-то????
Автор:  Я-ОЛЬГА [ 07 апр 2012, 09:29 ]
Леся Кота, :lol
repei, мы в тебя верим :yes
Автор:  repei [ 07 апр 2012, 10:42 ]
:love девочки, спасибо!
я тут вот позанималась - и потеряла эти 400 г обратно, мне бы опять теперь упасть до цифры на линеечке, и дальше пойти на снижение :love
Леся, я не поняла про коридор калоража :red там, в уголке, 3 варианта расчета, и для кормящих не указано значение для похудения :think я вообще-то так поняла для себя, что 2000 если держать - это для меня пойдет, но все-таки не уверена, может надо до 1800 снизить? хотя я , честно, и 2000-то не всегда держу... :evil и там еще есть 7-дневный график - когда-то можно больше, когда-то меньше... :shy ты - спец, я уже поняла, может, поможешь? :shy
Автор:  Леся Кота [ 07 апр 2012, 12:08 ]
repei, заходишь сюда http://ugolok.info/breast-feeding.php Вводишь свои данные и все, по этому калоражу и иди.
Вот смотри, на мои данные(вес 75 кг, рост 163 см, возраст 23) он выдает 1800 :znak
Если я вбиваю твой вес на свои данные, то получается 2200 :znak
Если исключить кормление, то 1800 для похудения.Но не забывай, у тебя большой вес и ты кормишь, не нужно резко снижать все :shok иначе лишишься молочка и организм загонишь в состояние "зимы", когда он будет ныкать каждую калорию :shok
Вот закончишь кормить, можешь и на зиг-заг пойти( это тот семидневный расчет), и на 1800-2000 :cool
Автор:  Людмилка [ 08 апр 2012, 11:14 ]
НУ ЗАВЕНИЛАСЬ ВСЯ , ПОТЕРЯЕШ КГ 8 ЗНАЕШ КАК ЖАЛКО БУДЕТ , И ОРЕШКИ РАЗЛЮБИШ . БУДЕШ ОДНУ МУСОЛИТЬ ПОЛ ДНЯ . А ТАК ТЫ ШОРОШО ЗА СЕБЯ ВЗЯЛАСЬ , ЕСЛИ И НА ТЕЛЕФОН НЕ РЕОГИРУЕШ :) ЗНАТЬ ПРЕПЕКЛО . :) :lol ПОЭТОМУ :cool :cool :cool ВПЕРЁД . :app :app
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org