перетерпела вчера - не пожалела сегодня - отвес
небольшой, но в пальто влезла и побежала за детские допольнительные занятия в Сбербанк платить... оставила там.... 8 т.р., и еще передам сегодня в театр-студию столько же...
спросила у мужа - что на новый год будем детям дарить?
он говорит - елку нарядим и поспим хорошенько
может быть...
вспоминаю, как в детстве лет до 14-ти волнительно ждала НГ - чудес, подарков, праздника...
надо все-таки что-то придумать
в прошлом году "Почта России" меня все-таки разочаровала...
а теперь надо хоть праздник устроить...
Слава Богу, теперь место есть, вокруг нового стола 10 человек усаживаются без проблем, но обычно в 2 приема приходится садиться - дети быстро же убегают играть...
опять же, Слава Богу теперь в 2-х комнатах можно уединиться, там игрушек и занятий надолго хватает....
девчонки мои опять к новогоднему мюзиклу готовятся, теперь у старшей - роль со словами, у второй - подтанцовка...
на репетиции я сходить не смогу, будут там сами крутиться по полдня неделю...
и свекровь уже начала увиливать от помощи - не хочется ей в зиму ездить лишний раз, но никто кроме нее на занятия 6-тилетку отвести не может, так что скрипит, но ездит...
спасибо всем, кто откликнулся на предыдущую запись, все-таки не пустыня...
не понимаю тех, кому лень написать пару слов, здесь сообщество далеко не ленивых людей, наверное ленивым пора подумать об этом...
новеньких надо научить так же поддерживать друг друга, как это делали старенькие, а сделать это можно только примером ...
к сожалению, времени у меня очень мало, поэтому в "болтушке" никогда не могла посидеть, считаю, что комментарии в дневниках - более рациональный способ общения - не важно, когда это написано, важно что тебя услышали и тебе ответили, причем по делу
рацион
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 09:52 | сыр 35% | 30г | 30 | 84,3 | 8,7 | 5,3 | 0,6 |
| каша пшенная рассыпчатая | 350г | 350 | 472,5 | 16,5 | 3,9 | 91,4 | |
| масло сливочное 72,5% | 10г | 10 | 66,1 | 0,1 | 7,3 | 0,1 | |
| Итого: | 390 | 622,9 | 25,3 | 16,5 | 92,1 | ||
| 13:00 | салат из огурцов, помидоров и болг. перца | 200г | 200 | 39,3 | 2,0 | 0,2 | 7,0 |
| сыр 35% | 39г | 39 | 109,6 | 11,3 | 6,8 | 0,8 | |
| масло оливковое | 3г | 3 | 26,9 | 0,0 | 3,0 | 0,0 | |
| яблоко | 180г | 180 | 66,6 | 0,4 | 0,5 | 14,4 | |
| Итого: | 422 | 242,4 | 13,7 | 10,5 | 22,2 | ||
| 14:30 | каша рисовая на воде | 200г | 200 | 156,0 | 3,0 | 0,2 | 34,8 |
| бедро куриное бройлер рязань на пару | 200г | 200 | 280,0 | 50,0 | 16,0 | 0,0 | |
| яблочный сок | 200г | 200 | 80,0 | 1,0 | 0,0 | 18,2 | |
| Итого: | 600 | 516,0 | 54,0 | 16,2 | 53,0 | ||
| 15:10 | белый шоколад с миндалем и кокосом | 30г | 30 | 163,5 | 1,9 | 9,8 | 16,9 |
| Итого: | 30 | 163,5 | 1,9 | 9,8 | 16,9 | ||
| 16:00 | творог обезж. "Амка" 0,1% | 200г | 200 | 172,0 | 36,0 | 0,2 | 6,6 |
| хлеб "сила злаков" многозерновой | 42г | 42 | 95,8 | 3,8 | 2,2 | 15,2 | |
| колбаса вареная Докторская | 60г | 60 | 154,2 | 7,7 | 13,3 | 0,9 | |
| Итого: | 302 | 422,0 | 47,5 | 15,7 | 22,7 | ||
| 19:30 | кефир 1% | 300г | 300 | 108,0 | 8,4 | 3,0 | 12,0 |
| Итого: | 300 | 108,0 | 8,4 | 3,0 | 12,0 | ||
| Итого за день: | 2044г | 2074,8к | 150,8г | 71,7г | 218,8г | ||
| 28,3% | 30,6% | 41,1% |
знаю, что лишняя и шоколадка, и колбаса...
расплачиваюсь вечерним соболезнованием обеденному удовольствию
А пуховик я тоже себе с мылом натягиваю, и всё таки надеюсь ,что так будет не всегда...
спсибо! развеселила!