форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/repei/27.10.12_b-13624.html

Автор:  repei [ 27 окт 2012, 19:48 ]
Заголовок:  27.10.12

насела сегодня на мужа и стребовала деньги на новое платье :lol правда, купила не первое, не второе, а третье из понравившихся :yes первое было - черное с открытым вырезом трапецией, второе - с глубоким V - образным декольте , муж сказал - не смей!!! :lol а то паранжу наденешь! :lol и в итоге купила яркое, с ассиметричным вырезом и воланом по одному боку.... фотку потом предъявлю :wink (муж еще не видел, завтра узнаем, что он скажет :shy )
устала в поисках платья и замерзла :yes
пока меряла платья в нескольких магазинах получила хорошую дозу комплиментов своей фигуре, но мне почему-то еще хочется :lol
рацион такой, знаю что за вечернее будете ругать - зато не печенья я грызла и не пивом запивала :lol :yes

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:25сыр холлендер 17 %25г2566,37,04,30,0
шарлотка диетическая с творогом70г7063,78,10,99,1
кофе из турки с сахаром (и специями)250г25031,90,00,08,3
пастрома из бедра индейки50г5080,07,54,50,0
Итого:395241,922,69,717,4
08:45груша130г13054,60,50,412,4
Итого:13054,60,50,412,4
09:44творог 1,8%100г100101,017,01,81,5
облепиховый сироп (1:1)15г1532,30,00,37,8
Итого:115133,317,02,19,3
12:25овощной суп с картофелем на мясном бульоне360г36061,23,20,711,9
пармезан36г36141,111,910,10,0
Итого:396202,315,110,811,9
13:00пастрома из бедра индейки70г70112,010,56,30,0
груша110г11046,20,40,310,4
Итого:180158,210,96,610,4
13:59молоко 2,5%180г18093,65,04,58,5
хлопья Нордик 4 злака20г2062,02,00,612,2
Итого:200155,67,05,120,7
17:00чечевица150г150426,036,02,364,1
рулет из индейки65г6589,010,15,10,7
пастрома из бедра индейки30г3048,04,52,70,0
яблоко100г10037,00,20,38,0
Итого:345600,050,810,472,8
18:00квашеная капуста200г20038,00,00,04,4
хлеб бородинский30г3060,32,00,411,9
яблоко100г10037,00,20,38,0
Итого:330135,32,20,724,3
20:41кофе из турки с сахаром (и специями)250г25031,90,00,08,3
молоко 2,5%40г4020,81,11,01,9
груша50г5021,00,20,24,8
яблоко50г5018,50,10,24,0
Итого:39092,21,41,419,0
Итого за день:2481г1773,4к127,5г47,2г198,3г
29,5%24,7%45,8%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий



Комментарии

Автор:  MargoKo [ 27 окт 2012, 20:09 ]

ждем фото платья! а насчет рациона - мне как раз БЖУ понравился! шарлотка у тебя какая то совсем диетическая по калориям, вкусная она?

Автор:  агашка [ 27 окт 2012, 20:10 ]

Светуль,ну ужин совсем непонятный.. И как-то ну очень много приемов пищи получается,а организм он все-таки должен чередовать нагрузки и работу,а ты его постоянно в тонусе держишь :lol :lol

Автор:  repei [ 27 окт 2012, 20:20 ]

агашка, зато разделяю на маленькие порции :lol
просто так получается - схватила - побегала - еще захотелось :red

Автор:  МаринаС [ 27 окт 2012, 20:24 ]

repei, Позитив от комплиментов и покупки получила,замечательно :app

Автор:  repei [ 27 окт 2012, 21:16 ]

MargoKo писал(а):вкусная она?

дочка и мама моя сказали - клас! а муж опять забраковал - видите ли не почувствовал там ни яиц, ни муки :lol за вечер почти все съели :yes

Автор:  Скорпиона [ 27 окт 2012, 21:20 ]

что за шарлотка?
не с конкурса?

Автор:  MargoKo [ 27 окт 2012, 21:26 ]

Скорпиона писал(а):что за шарлотка?

меня тоже заинтересовало

Автор:  агашка [ 27 окт 2012, 21:56 ]

Шарлотку в студию!

Автор:  repei [ 27 окт 2012, 22:39 ]

Скорпиона писал(а):что за шарлотка?
не с конкурса?

:yes оттуда :yes
я, кстати, так и не поняла - наши рецепты с конкурса в рецепты форума никто не стал выставлять, что ли? :think

Автор:  Изюминка [ 28 окт 2012, 07:15 ]

Ждём платье и шарлотку :)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org