Всем привет. Меня зовут Яна. Мне 22 года и вешу я 78,7 кг (ужас), рост 164 см. Поэтому можете представить какой я колобок Но решила, что пора брать себя в руки, а то если так откладывать, то так всю жизнь можно про комплексовать и не насладиться ей полностью. Жизнь то одна, запасной к сожалению нет.
Во общем, сегодня был первый день. С утра я съела 2 бутерброда с колбасой и сыром (знаю, что нельзя) и кофе с молоком.
В обед творог с кефиром 1% и на ужин тоже самое (ужин был в 17.00).
В 19.00 позанималась по Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней" и растяжку 20-ти минутную сделала.
Завтра в планах сесть на 3-х дневную диету Николь Ричи, чтобы желудок уменьшить.
Еще завтра с утра замеры сделаю, чтобы через месяц результаты увидеть (по крайней мере я на это надеюсь ).
Надеюсь на поддержку