форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/zametka_dlya_sebya_b-1925.html

Автор:  ponchik87 [ 05 сен 2011, 12:39 ]
Заголовок:  ЗАМЕТКА ДЛЯ СЕБЯ

"Самая главная победа в жизни - это победа над собой!"
1. Спортивные занятия. Лепим красивую фигуру.


2. Косметические процедуры. Забота о красоте кожи, волос и ногтей.

ПИТАНИЕ

Завтрак:
каша, творог, яйца, сыр, фрукты

Обед:
белковая пища - курица, телятина, говядина, индейка, кролик
углеводы - капуста, кабачки, рис, гречка, помидор, огурец, морковь

Ужин:
белковая пища - курица, рыба
углеводы - капуста, кабачки, помидор, огурец

Перекусы: фрукты, творог, сухофрукты, кефир, орешки.



Комментарии

Автор:  Баха [ 05 сен 2011, 12:44 ]

хорошая заметка! :D

Автор:  Цвето444ек [ 05 сен 2011, 13:32 ]

Скопировала для себя)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org