Хотя некоторые пункты и повторяются,например:
• Заниматься интересным делом.
и
• Регулярно заниматься сексом.
Но вцелом мне оч понравилось.Позитивненько
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/spisok_poleznyh_privychek...popytayus_ih_privit_sebe_b-18606.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 19 июн 2013, 21:20 ] |
| Заголовок: | список полезных привычек...попытаюсь их привить себе |
-Высыпаться.+ • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело.+ • Пить много воды.+ • Вставать из-за стола с чувством легкого голода. • Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.+ • Заниматься спортом. • Не завидовать худосочным моделям.+ • Покупать себе красивую одежду. • Есть только качественную и вкусную еду.+ • Не курить.+ • Не злоупотреблять алкоголем.+ • Не ужинать перед сном. • Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.+ • Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)+ • Пить перед сном кефир.+ • Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.+ • Тщательно пережевывать пищу. • «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту. • Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).+ • Не есть за компьютером и перед телевизором. • Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день. • Не лечить шоколадками стрессы и волнения. • Есть медленно. • Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).+ • Пить чай и кофе без сахара. • Много ходить пешком.+ • Регулярно заниматься сексом.+ • Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.+ • Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично. • Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый). • Ограничить употребление соли.+ • Принимать контрастный душ. • Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства. • Не «кусочничать» во время приготовления еды. • Взвешиваться только натощак.+ • Ходить в продуктовый магазин сытой.+ • Чаще смеяться.+ • Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.+ • Использовать натуральные специи.+ • Поддерживать состояние влюбленности и счастья.+ • Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.+ • Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм. • Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п. • Следить за состоянием здоровья. • Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.+ • Полюбить супы.+ • Не пренебрегать массажем. • Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру. • Полноценно отдыхать от работы+ |
|
| Автор: | Shaxet [ 19 июн 2013, 21:53 ] |
Хотя некоторые пункты и повторяются,например: • Заниматься интересным делом. и • Регулярно заниматься сексом. Но вцелом мне оч понравилось.Позитивненько
|
|
| Автор: | Anonymous [ 19 июн 2013, 22:10 ] |
Список классный 
|
|
| Автор: | Крошка22 [ 19 июн 2013, 22:45 ] |
ponchik87, всем нам в помощь! |
|
| Автор: | Lana Koks [ 19 июн 2013, 23:03 ] |
|
|
| Автор: | Любочка [ 20 июн 2013, 02:04 ] |
Даже если не с кем А вообще все правильно....поддерживаю.....
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 20 июн 2013, 10:01 ] |
Любочка, муж то уже вернулся 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |