Сегодня второй день,как снова пытаюсь хоть немного привести себя в приличный вид.Вчера даже сладости не ела.Я молодец
Вот отчет за вчера:
1.овсянка 150 с бананом 120
2.сырок обезжиренный 100 грамм,1 хлебец,яблоко 130
3.суп 260,хлеб 48
4.мандарины 180,яблоко 150
5.творог 97
6.отруби 50,кефир 2,5% 210 мл
1586кал,
б=94
ж=34
у=200
Вот отчет за сегодня:
1.овсянка 135 с бананом 106,лаваш 31,сыр плавленый 13
2.лаваш 47,сыр 23
3.мандарин 194,яблоко 132
4.суп рисовый с курогрудкой отварной,хлеба кусочек
5.творог 9% 200 гр.
6.кефир 2,5% +отруби 50 гр.
Уважаемые знатоки,подскажите,нормально ли я питаюсь???всё время голодно себя чувствую,наверно,потому,что сладостей нет и кд 3 день
