Ни в коем случае, не стоит отказываться от продуктов, содержащих жиры совсем, но необходимо уменьшить их потребление. К таким продуктам относятся: сливочное и топленое масло, маргарин, майонез, соусы, сливки, сметана, жирные сорта сыра, жирный творог, свинина, жирная птица, сало, копчености, консервы, кондитерские изделия с кремом, мороженое.
Стоит добавить, что предложение не совсем согласовано и его можно понять неправильно. Потому немного прокомментирую:
Ни в коем случае, не стоит отказываться от продуктов, содержащих жиры совсем.
Необходимо уменьшить потребление таких продуктов как: сливочное и топленое масло, маргарин, майонез, соусы, сливки, сметана, жирные сорта сыра, жирный творог, свинина, жирная птица, сало, копчености, консервы, кондитерские изделия с кремом, мороженое.
С литературной точки зрения так будет правильнее и понятнее.
количество жиров, потребляемых в пищу в день не должно превышать 40-50 грамм, что должно составить -30% от всей калорийности продуктов.
Стоит, думаю, также указать минимальное необходимое количество жиров в день. Недостаток их приводит к авитаминозу.
С остальным согласна целиком и полностью. Спасибо за запись. Отличная памятка для каждого худеющего!
