ponchik87, знакомо Ленусь
мне помог курс в Борментале, тоже сидела в декрете с дочкой, вокруг болото... И тоже было недешево, НО стимул мощнейший 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/podskajite%2Cdevochki%2Ckak_nastroitsya_na_pohudenie_b-26985.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 28 июл 2015, 19:01 ] |
| Заголовок: | подскажите,девочки,как настроиться на похудение? |
Чего я боюсь?Что мне мешает медленно,но верно менять свою жизнь в лучшую сторону?Ожидание результата.У меня нет терпения,чтобы дождаться видимого результата.-5 кг при моем весе незаметны,а до -15 ждать 4-5 месяцев.Еще мне мешает то,что я в основном,сижу дома,нахожусь в изоляции,не хожу даже в фитнесс.т.к дорого,так муж говорит.Но тем не менее,мысль о похудении постоянно в моем мозгу,я с ней просыпаюсь и засыпаю.Но постоянно делаю себе поблажки,разрешаю вкусняшки,жареные котлеты."бедненькая,изолированная от мира девочка,скушай,станет легче"...а легче не становится,только всё тяжелее ходить.Появляется одышка.Я как будто хочу,чтобы меня пожалели,хочу себя сама убить.Муж не может мне помочь.Он считает,у меня просто нет силы воли,и что я сама могу заниматься дома и не есть вредное.Но я сама в себя не верю.Можно опустить руки,удалить дневник,есть дальше и ничего не делать.Деградировать.Но я хочу жить.Что делать,не знаю.Я хочу увидеть,как дочь закончит школу,университет,хочу выдать замуж,понянчить внуков.Но с таким отношением к своему здоровью,я могу не дожить и до 40 лет.(речь тут не о красоте уже,а о жизни).Как выбраться из этой ямы?Раньше у меня хватало сил бороться,теперь их нет.Я в тихоря покупаю сладости и съедаю их до прихода мужа,как будто их не было.Мне стыдно признаться ему в этом.Помогите,девочки!Что мне делать?мне надо лечить голову уже. |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 28 июл 2015, 20:23 ] |
ponchik87, знакомо Ленусь мне помог курс в Борментале, тоже сидела в декрете с дочкой, вокруг болото... И тоже было недешево, НО стимул мощнейший
|
|
| Автор: | Кошака [ 28 июл 2015, 22:12 ] |
Ты еще грудью кормишь? |
|
| Автор: | Arelija [ 28 июл 2015, 22:19 ] |
 Почитала твой дневник! Ты такая молодчинка, таких успехов добилась! Я правда думаю что побороть себя это что-то очень сильное! Ты умница вот и все! Не теряй настрой, все получиться и даже лучше!
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 29 июл 2015, 03:56 ] |
Кошака, нет, они не на гв. Меня качалка про стимулировала, но она была начальным стимулом, а дальше...мужчины  я очень люблю мужское внимание, нет, мнение надо встречаться с ними, просто взгляды, общение...я помню, как я не делала кардио больше 10 минут, боялась, что жрать буду, как не в себя. А потом красавчик тренер спросил, чего кардио такое короткое и поперло  после трени полчаса бегу на пульсе 130-140, есть даже отдельные кардио тренировки по часу а это был всего 1 вопрос потом он меня спросил чего не загораю, надо ли говорить, что я уже бегала на пляж и теперь я загорелая  между нами ничего нет, но мне нравится ловить восхищённый взгляд и не только его.Есть ещё клевый стимул "я им всем покажу!" Я столько раз слышала, что сток жрать(1800-2000) -не похудеть, в качалочке перекачаюсь и не похудею, что больше худеть мне зачем и так сойдёт, ну ты же всегда была в теле, это заложено так и прочая хрень. Да пошли они, всем на зло я выгляжу моложе своих лет, я выгляжу лучше, чем в 19 и это не предел! Нет силы воли? Дорого? А Ты ему и себе докажи, что ты можешь! Иди в фитнес где дёшево! Я в начале ходила в стремный зал, где коврики словно собака обгрызла, пол застрелен во времена моей юности, а тренажеры скрипят и пукают, от износа главное НАЧНИ! Перестань жалеть себя и в особенности жрать втихаря  не можешь не жрать сладости- не покупай!  поищи рецепты пп сладостей, в инстаграме их ваще вагон!
|
|
| Автор: | Sanek [ 29 июл 2015, 08:51 ] |
ponchik87, для начали смени ник. Он отражает твое к себе отношения. Второе, мужья не всегда способны понять, рассуждать со стороны легче. Я в свое время похудела на 20 кг, сейчас 5 набрала, но я никогда не могла заниматься дома, это скучно, не удобно (я думаю у многих очень мало места в квартире). Только в зале, где все такие же, как я. Где классный тренер, на которого приятно смотеть, которым восхищаешься. Это просто пример. Но скажу я тебе так: ВСЕГДА должно быть комфортно, всегда должно быть интересно. Должен быть стимул, как у Леся Кота. Почувствуй разницу, между этим настроем, желанием, горящими глазами, удовольствием от получения мужского внимания, и твоим ПРОСТО НЕЖЕЛАНИЕМ быть такой как есть и непринятием себя. Муж правда просто не имеет права судить. Он мог бы, если б был на твоем месте, если б был мамой со всеми хлопотами, если б ничего не ел и занимался дома, когда через него бы ты перешагивала, идя к холодильнику. Извини, что критикую его политику. Но только так противопоставив себя его мнению, можно чего то достичь. Это важно для тебя, это твоя собственная территория. Ты имеешь право обижаться обижаться на него, не соглашаться с ним, ты имеешь права на свое мнение и имеешь право есть пирожки, не прячась от него. Все их едят, и ты ничем не хуже других. Просто пойми, действительно ли ты хочешь похудеть. Если да - плевать на всех, иди к свей цели. Если все же нет - ешь пирожки и снова же плевать на всех и их мнение. |
|
| Автор: | Sanek [ 29 июл 2015, 08:55 ] |
Леся Кота, отдельный респект, читаю твои комментарии, и столько в них энергии, как наверное на той беговой дорожке. Я понимаю, почему мужчины не проходят мимо 
|
|
| Автор: | Злата [ 29 июл 2015, 09:02 ] |
Все правильно пишут девочки, пора перестать себя жалеть. Если не можешь справиться сама, дуй к специалистам, ну и что, что дорого, здоровье дороже! |
|
| Автор: | Sanek [ 29 июл 2015, 09:10 ] |
|
|
| Автор: | Galka [ 29 июл 2015, 10:23 ] |
Начни заниматься дома, хоть зарядку по утрам делай, ты же пример для дочери, чему ты её научишь? Оксисайзом начни заниматься, там легко и эффективно. И, действительно, откажись от покупок вкусняшек. Или так:съела вкусняшку - наказана 20 качаниями пресса или отжиманиями. Не думай о том, как долго придётся всё это делать. Сделай сегодня, один день. А завтра снова, один день. Раздели путь на маленькие отрезки, тогда не будет так страшно начать. |
|
| Автор: | Рапунцель [ 29 июл 2015, 11:39 ] |
Прямо у меня такая же история после родов один в один была! Расскажу как выбралась из этого я.... Денег у нас тоже нет нифига...мне в декрете не платят, а муж открыл свое дело в которое мы вложили все деньги и в долги влезли....а прибыли пока нет. И в зал я тоже не ходила по причине денег... Пробовала дома с Джилиан но как по кругу пп-срыв... В один прекрасный день я решила что если я не уважаю себя то меня не будет уважать никто! Муж мне сказал между делом "в наше время уже не вариант быть Толстой после родов...." Я подумала-подумала.... И когда он пришел в след раз сказала " хочешь красивую жену...вкладывайся". И со следующих маломальских денег которые были на еду купила абонемент! Ну а дальше как по кругу... Когда пашешь в зале есть не так хочется, жалко труда потраченного! Я даже краситься стала... А то сидела дома с не мытой головой. Ну и как результат за 3 месяца минус 4 кг....не быстро, но процесс то идет! А я еще я стала себе говорить что если не похудею сейчас то не сделаю это никогда... И это так и есть. Какая разница начать питаться правильно завтра, послезавтра....одинаково трудно, поэтому если не сегодня то никогда! Уважай себя, ты можешь! |
|
| Автор: | Sanek [ 29 июл 2015, 13:14 ] |
Ой, Рапунцель, тоже респект!!! Умница, так и есть, требовать мужья требуют, а сами ничо делать не хотят! И вообще выходить в люди страшно бывает, но только это может встряхнуть порой, на себе отмечено. |
|
| Автор: | Леся Кота [ 29 июл 2015, 17:52 ] |
Ленок, иди в дешевый зал, пусть сыпется штукатурка или тренажеры скрепят, главное заниматься! Я помогу тебе программу подобрать с сайта А на тренера пока не траться, я тоже начинала без него впервые за 8 месяцев отзанималась 4 занятия и получила проф.программу, а начать можно и самой, тем более раз в деньгах ограничена. Я тебе писала в ВК, обращайся, мне же не сложно! Но никакой жалости к себе и "это слоооожно". Да, сложно, да, тяжело, НО оно того стоит!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |