| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 11:24 | круассан со сгущенкой | 49г | 49 | 165,1 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| сахар | 1 * ч.л. | 6 | 22,7 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | |
| молоко 2,5% | 50г | 50 | 26,0 | 1,4 | 1,3 | 2,4 | |
| мандарин | 113г | 113 | 45,2 | 0,9 | 0,3 | 9,2 | |
| яблоко | 120г | 120 | 44,4 | 0,2 | 0,4 | 9,6 | |
| банан | 108г | 108 | 96,1 | 1,6 | 0,1 | 22,7 | |
| Итого: | 446 | 399,5 | 4,1 | 2,1 | 49,9 | ||
| 18:08 | картофель отварной | 213г | 213 | 174,7 | 4,3 | 0,9 | 35,6 |
| минтай | 145г | 145 | 101,5 | 23,1 | 1,0 | 0,0 | |
| творог 9% | 145г | 145 | 230,6 | 24,2 | 13,1 | 2,9 | |
| сахар | 2 * ч.л. | 12 | 45,5 | 0,0 | 0,0 | 12,0 | |
| печенье юбилейное шоколадное | 15г | 15 | 70,1 | 1,1 | 3,0 | 9,4 | |
| молоко 2,5% | 50г | 50 | 26,0 | 1,4 | 1,3 | 2,4 | |
| Итого: | 580 | 648,4 | 54,1 | 19,3 | 62,3 | ||
| Итого за день: | 1026г | 1047,9к | 58,2г | 21,4г | 112,3г | ||
| 26,6% | 22,2% | 51,3% |
Я уже решила что отправлю Машуле за проигранный спор.
Настроение капец.Смеситель так никто и не сделал.утром лампочка перегорела еще.Я хотела откладывать на ремонт...и какой тут может быть ремонт,если всё ломается,а я не умею чинить
Ремонт не беда - все по-тихоньку сделаешь, вызывай мастера, пусть делает. А на ремонт постепенно накопите. Главное не опускать руки, все будет супер! 