я на месте ....я стою на месте и даже поправляюсь уже((((Настроение ужасное((((((((((((((((((((Хочу нажраться
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/index_start-465.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 09 апр 2012, 07:50 ] |
| Заголовок: | новый день |
Спасибо,девочки за поддержку!...выпила кефира вчера стакана 2 и кусочек хлеба бородинского съела...и отпустило вроде.Вообще вчера было отвратительное настроение...он мне сказал,что я его заебала...Он он как будто ангел....Ладно,не будем об этом.Даже не знаю,того ли я человека выбрала?!... Сегодня позавтракала кофе с 1 ч.л сахара и бутербродом с колбасой.=260 к. Сегодня пойду на фитнес опять.Потом нужно купить пленку для обертываний,яблоки,кефир и корицу.Вечером хотим гулять пойти. на 15 часов 530 к. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 08 апр 2012, 19:37 ] |
| Заголовок: | я в отчаянии... |
я на месте ....я стою на месте и даже поправляюсь уже((((Настроение ужасное((((((((((((((((((((Хочу нажраться
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 07 апр 2012, 12:10 ] |
| Заголовок: | хорошая книга! |
Сегодня нашла отличную книгу- А.Филатов «Теория и практика жиросжигания». Вот некоторые выдержки из нее: "Мне говорили: да ладно тебе, смирись, у тебя полные родители, у тебя такая генетика, с этим ничего не поделаешь. Рожденный толстым, худым быть не может. Но я-то родился не толстым..." "Сбросить жир - вещь нехитрая, но не простая, и вам придется трудиться телом, и что не менее важно, трудиться головой". "В большинстве своем, полные люди, с которыми я работаю, как правило, не так уж много едят. Они просто едят очень насыщенные калории, которые могут и не вызывать тяжести в желудке…. Другая часть проблемы – это низкое качество калорий, т.е. фактически вредная пища с преобладанием сахара и вредных жиров". "Это не диета – это стиль жизни". "Качество калорий напрямую определяет исход вашей битвы с лишним жиром". "Вы можете есть одну траву, но тогда вы рискуете съесть слишком мало калорий, что повлечет к включению аварийного запасания жира и сгоранию мышц". "Нет такого понятия, как "лишний вес". Есть понятие лишний жир". О диетах,таблетках и т.д "Все эти лжеспособы – давление на ваше ленивое "я", которое упорно не видит (или не хочет видеть) настоящих, реально действующих инструментов, которые у каждого под рукой бесплатно и в любое время". ... Короче,очень классная)Советую прочитать,а новичкам она вообще "мозг вправит")) Очень интересная,легко читается,ее писал человек,который сам прошел путь похудения. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 06 апр 2012, 13:38 ] |
| Заголовок: | 6 апреля.стоим спокойно |
Стою 18 дней на месте,а с виду вроде похудела)))Талия на 3 см уменьшилась,хотя до этого 2 месяца см были на месте.Я успокоилась и терпеливо жду.Погода прекрасная,каждый день гуляю.У нас +20 )))))И кстати,почему-то не хочется есть,когда жарко,я еле добираю калораж. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 05 апр 2012, 21:12 ] |
| Заголовок: | 5 апреля.вес стоит |
Вес стоит.Вчера находила км 10 пешком,1100 наела.Сегодня 1300 и была на фитнесе и прогулка 3 км. ....Что ж делать???? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |