Хе-хе. К каждому выводу, которые тут процитированы я пришла самостоятельно, прошибая головой стену. Шишек набила....
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/horoshaya_kniga%21_b-8104.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 07 апр 2012, 12:10 ] |
| Заголовок: | хорошая книга! |
Сегодня нашла отличную книгу- А.Филатов «Теория и практика жиросжигания». Вот некоторые выдержки из нее: "Мне говорили: да ладно тебе, смирись, у тебя полные родители, у тебя такая генетика, с этим ничего не поделаешь. Рожденный толстым, худым быть не может. Но я-то родился не толстым..." "Сбросить жир - вещь нехитрая, но не простая, и вам придется трудиться телом, и что не менее важно, трудиться головой". "В большинстве своем, полные люди, с которыми я работаю, как правило, не так уж много едят. Они просто едят очень насыщенные калории, которые могут и не вызывать тяжести в желудке…. Другая часть проблемы – это низкое качество калорий, т.е. фактически вредная пища с преобладанием сахара и вредных жиров". "Это не диета – это стиль жизни". "Качество калорий напрямую определяет исход вашей битвы с лишним жиром". "Вы можете есть одну траву, но тогда вы рискуете съесть слишком мало калорий, что повлечет к включению аварийного запасания жира и сгоранию мышц". "Нет такого понятия, как "лишний вес". Есть понятие лишний жир". О диетах,таблетках и т.д "Все эти лжеспособы – давление на ваше ленивое "я", которое упорно не видит (или не хочет видеть) настоящих, реально действующих инструментов, которые у каждого под рукой бесплатно и в любое время". ... Короче,очень классная)Советую прочитать,а новичкам она вообще "мозг вправит")) Очень интересная,легко читается,ее писал человек,который сам прошел путь похудения. |
|
| Автор: | Рыжик78 [ 07 апр 2012, 12:16 ] |
Хе-хе. К каждому выводу, которые тут процитированы я пришла самостоятельно, прошибая головой стену. Шишек набила....
|
|
| Автор: | repei [ 07 апр 2012, 12:44 ] |
спасибо, поищу  вот ссылка http://libsoftware.ru/19281-aleksej-fil ... aniya.html |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |