| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/hochu_jrat_b-25392.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 22 янв 2015, 18:12 ] |
| Заголовок: | хочу жрать |
Постоянно хочу есть.Причем вкусняшку.Рацион вроде нормальный.Что же не так?! Вот сегодня ела кашу с бананом овсяную-120+95 и шоколада немного,полосочку одну в 16 гр весом перекусывала 2 мандаринами и яблоком-150+170 обедала стручковой фасолью-140 гр,яйцом отварным и куриной грудкой-135 гр перекус-бородинский хлеб -46 с плавленным сыром-10 гр,чай вприкуску с отрубями хрустящими-45 гр наела пока 1300 кал. ужин-творог планирую с корицей....но чувствую,его не хватит мне......... 
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 22 янв 2015, 19:35 ] |
Если хочешь вкусняху это в голове беда! У меня та же самая хрень  заливают водой или делаю вкусняху диетическую, сегодня у себя в ВК посетила. Ищи что заедаешь и устраняй!
|
|
| Автор: | Your Insomnia [ 22 янв 2015, 22:40 ] |
Ну, на мой взгляд, голодной ходить категорически нельзя, а то увеличивается вероятность сорваться. Хочется есть - поешь, но желательно сначала поесть чего-нибудь полезного и некалорийного, возможно потом на вкусняшку уже другими глазами посмотришь. И в конце концов, если очень хочется, готовь себе диетические вкусняши. Я раньше сидела на Дюкане, так там из сахарозаменителя, отрубей, творога, сухого обезжиренного молока и яиц можно что угодно приготовить. Хочешь шоколад, хочешь торт, хочешь мороженое. И все получается очень диетическое. Только сахарозаменитель нужно правильный - натуральный и некалорийный. Диету не советую, а вот вкусняшки оттуда - очень даже! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |