Ну что...зажор пришел,когда он не нужен.Началось с того,что встав на весы обнаружила привес +400 ...Потом пошли по магазинам с мужем,а т.к решила немного побаловать себя сегодня,растормошить организм,мы покушали в кафе блины с начинкой (половину ему отдала всё таки).Этим хотела ограничиться....Но приехав домой мы поссорились...и понеслось!Я расстроилась,убежала из дома,а потом когда пришла обратно была такая злая,что много сожрала,при этом думая:почему всем можно,а мне нельзя!Год уже ограничиваюсь...Сорвалась
4 вафли,зефир,бутерброды с маслом,сыром,колбасой,кофе с сахаром...сейчас сижу жалею об этом...............
не видать мне 6 как своих ушей
вот чего нажрала!!!Выложу,чтоб стыдно было!!!!!
каша геркулесовая на воде 150 126 3 2 21
яблоко 10 4 0 0 1
мед натуральный 10 31 0 0 8
молоко 2,5% 20 10 0 0 1
блины 150 279 8 5 51
хлеб пшеничный из муки высшего сорта 100 238 8 1 49
масло сливочное 72,5% 20 132 0 14 0
колбаса вареная Докторская 20 51 2 4 0
брынза из коровьего молока 50 130 9 10 0
вафли артек 150 792 7 45 92
сахар 12 45 0 0 12
зефир 20 61 0 0 16
вишневый сок 200 94 2 0 20
Итого калории 1993
б 39 ж81 у271
