| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/da_chto_j_za_fignya%21_b-13711.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 30 окт 2012, 13:14 ] |
| Заголовок: | да что ж за фигня?! |
71,3 опять.Одно и тоже постоянно,больше одного дня не держится 70 кг.....что говорить о меньших цифрах?! завтрак-овсянка,мед,персик=200 кал перекус-бородинского хлеба кусочек,кефир 200 грамм обед-рис с грибами всего пока 400 наела перекус-ряженка,персик,яблоко ,корица ужин-????творога куплю,наверно  фрукты еще вечером Какой-то фруктовый день сплошной 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 30 окт 2012, 13:17 ] |
ponchik87, вот именно - одни фрукты, в где белок то? вот и такие прыгалки с весом |
|
| Автор: | MargoKo [ 30 окт 2012, 13:22 ] |
много фруктовый это не очень хорошо. Это же сахар! |
|
| Автор: | ponchik87 [ 30 окт 2012, 13:23 ] |
cvetuta, ...что же делать?...у меня нет ни курицы,ни сыра дома,да они и калорийные...как влезть в калораж,при этом съесть достаточно белка? |
|
| Автор: | cvetuta [ 30 окт 2012, 13:26 ] |
ponchik87, если нет - пойди и купи! Молоко, творог - это белок! |
|
| Автор: | April Witch [ 30 окт 2012, 14:14 ] |
Ой, на 1300 калорий можно столько всего съесть! И в том числе белкового  Я умудряюсь наедаться на 1200 ккал. И вполне сбалансировано)
|
|
| Автор: | агашка [ 30 окт 2012, 14:40 ] |
ponchik87, не забываем про бобовые и куриный белок 
|
|
| Автор: | repei [ 30 окт 2012, 15:05 ] |
творог 0 % - от 27 до 37 руб за 200г, кефир 1 %, куриные грудки, фасоль, чечевица, горошек, все блюда с желатином.... 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |