| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/22.12.11_b-4407.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 22 дек 2011, 11:29 ] |
| Заголовок: | 22.12.11 |
Сегодня 5 день подсчета.Планирую на ужин рагу овощное,салат капустный с горошком,котлетку на пару) Кстати,есть сильно и не хочется.И я заметила,что у меня иногда кружится голова,может,я мало ем? На завтрак была манная каша.Перекус-винегрет.обед планирую супчик без хлеба.На ночь кефир. каша манная на воде 150 120 3 0 24 удалить сахар 6 23 0 0 6 удалить суп картофельный с крупой 250 135 3 3 25 винегрет (122 ккал) 150 183 2 15 10 удалить молоко 1,5% 20 9 0 0 1 сахар 6 23 0 0 6 кефир нежирный 250 75 8 0 10 картофель отварной 150 123 3 0 24 морковь отварная 100 29 1 0 6 лук репчатый 50 21 1 0 5 хлеб белковый 100 70 0 1 0 хлеб белковый 100 70 0 1 0 Итого 1332 881 21 20 117 881 ккал и 20 жиры,белки-21 |
|
| Автор: | Лерика [ 22 дек 2011, 11:53 ] |
Скорее всего голова кружится потому что в организме нехватка глюкозы... Съешь немножко меду!!! |
|
| Автор: | Ираида [ 22 дек 2011, 12:11 ] |
Согласна с Лерикой. |
|
| Автор: | ponchik87 [ 22 дек 2011, 16:39 ] |
тогда,на завтрак буду мед кушать))Спасибо за совет) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |