весы показали 73,5....кошмар.Ну что же,будем худеть.Позавтракала овсянкой на воде с ананасами и ложечкой меда и кофе с корицей выпила.
На пробежке была сегодня
.Я решила продумывать рацион заранее на день.
перекус будет фрукты( пока не знаю какие,в магазин пойду скоро),обед-гречка,салат.
ужин-немного курицы и салат (пару фруктиков на перекус или может творога немного,по настроению потом решу)
и еще кефир вечером.
Последние три дня веду себя хорошо,но почему-то в самый последний прием пищи ем сладкое,довольно много(меньше,чем раньше,но больше,чем должны есть худеющие).Наверно не хватает мне витаминов,фруктов то почти не ем.
До свадьбы 36 дней.Сейчас главное держать хотя бы то,чего достигла,а я кг уже набрала.У меня вообще такое чувство,что я вообще не похудею больше
Я решила сейчас начать активные мероприятия по уходу за кожей,волосами,ногтями,руками.Кстати,волосы быстрее растут,если каждый день после мытья головы наносить на корни никотиновую кислоту ,делать это надо месяц и месяц отдыхать.На себе проверила)Для лица огуречно-сметанную маску делать буду.
- будешь САМАЯ красивая 