С юбилеем! Неплохие результаты!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/18_fevralya_2012_b-6110.html |
|
| Автор: | ponchik87 [ 18 фев 2012, 09:28 ] |
| Заголовок: | 18 февраля 2012 |
Сегодня у меня юбилей-2 месяца,как я считаю калории.Результаты таковы.Вес уменьшился на 8,5 кг.(при чем за 1 мес на 5,5,а за 2 на 3 кг.). Объемы уменьшились на 3 см грудь,на 6 см талия и на 4 см бедра.Сейчас я худею в основном в области ног.Объем ноги в самом полном месте,в ляшке,был 71 см,а теперь 68.Может,так и должно быть,но в принципе,я считаю,это неплохо.хотела начать сегодня-завтра курс обертываний,правда не решила с чем еще....И с понедельника на физкультуру)Но сегодня правда КД начались.Так что блин,придется дней 5 подождать!Но всё равно я уверена,всё получится! П.С на завтрак съела 208 ккал.но еще ж 2 завтрак будет и вообще,нужно мне чаще питаться,а то с этим универом еле еле срывов по вечерам избегаю каким то чудом!)) |
|
| Автор: | Frederikowna [ 18 фев 2012, 09:42 ] |
ponchik87, не нужно ждать, занимайтесь физкультурой, нам на фитнессе сказали, что именно занятия во время КД очень положительны..... |
|
| Автор: | tvorogok [ 18 фев 2012, 14:22 ] |
Frederikowna, , мне сказала тренер, что пресс качатьть не стоит, бесполезно+вредно в некоторых случаях (я толком уже не помню почему, но вроде и так давление большое во время кд в области живота, а когда пресс качаешь нагнетается еще больше жидкости, пресс не прорабатывается, и могут появится болевые ощущения), все остальные мышцы прорабатывать можно, особенно полезна растяжка, при оприделенных упражнениях боли при КД вообще проходят. |
|
| Автор: | Злата [ 18 фев 2012, 19:02 ] |
С юбилеем! Неплохие результаты!
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 18 фев 2012, 21:53 ] |
Спасибо)))Стараюсь 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |