Завтрак состоял из творога-150 грамм +ложка варенья и кофе с 1 л сахара,перекус-30 грамм сыра брынза и полчашки кофе,оставшегося с утра...Вот уже накосячила.прям с утра
438 калорий наела уже...не смогу уложиться до вечера в свои 1400....Буду стараться,чтобы дома не сидеть и не есть.Обед-200 грамм винегрета=100 к и яблоко=56,картошки немного потом съела с винегретом и морской капустой,а потом еще вечером курица запеченая в духовке 70 грамм и салат из огурца,помидора и зелени со сметаной грамм 100 был....не знаю,наверно,это много
А еще домой шла пешком 12 км с универа)Я молодец
и массаж делала антицеллюлитный вечером 
Дай бог не накосячить завтра,буду каждый день писать тут,так проще.
а это вместе с другими компонентами завтрака = уже 800 