форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/17_sentyabrya.novyy_den_b-12270.html

Автор:  ponchik87 [ 17 сен 2012, 08:11 ]
Заголовок:  17 сентября.новый день

Завтрак состоял из творога-150 грамм +ложка варенья и кофе с 1 л сахара,перекус-30 грамм сыра брынза и полчашки кофе,оставшегося с утра...Вот уже накосячила.прям с утра :green 438 калорий наела уже...не смогу уложиться до вечера в свои 1400....Буду стараться,чтобы дома не сидеть и не есть.
Обед-200 грамм винегрета=100 к и яблоко=56,картошки немного потом съела с винегретом и морской капустой,а потом еще вечером курица запеченая в духовке 70 грамм и салат из огурца,помидора и зелени со сметаной грамм 100 был....не знаю,наверно,это много
А еще домой шла пешком 12 км с универа)Я молодец :laugh и массаж делала антицеллюлитный вечером :yes
Дай бог не накосячить завтра,буду каждый день писать тут,так проще.



Комментарии

Автор:  Mamzelka [ 17 сен 2012, 08:50 ]

ponchik87, я с утра вообще слопала 150 грамм медовика :) а это вместе с другими компонентами завтрака = уже 800 :red

Автор:  MargoKo [ 17 сен 2012, 09:07 ]

ponchik87, Ну накосячила, ну бывает. главное сейчас весь день не ходить и не терзать себя, спокойно прродолжай - дальше питайся правильно. А если сильно уж переживаешь все таки то добавь сегодня спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org