форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ponchik87/17_sentyabrya.novyy_den_b-12270.html |
Автор: | ponchik87 [ 17 сен 2012, 08:11 ] |
Заголовок: | 17 сентября.новый день |
Завтрак состоял из творога-150 грамм +ложка варенья и кофе с 1 л сахара,перекус-30 грамм сыра брынза и полчашки кофе,оставшегося с утра...Вот уже накосячила.прям с утра ![]() Обед-200 грамм винегрета=100 к и яблоко=56,картошки немного потом съела с винегретом и морской капустой,а потом еще вечером курица запеченая в духовке 70 грамм и салат из огурца,помидора и зелени со сметаной грамм 100 был....не знаю,наверно,это много А еще домой шла пешком 12 км с универа)Я молодец ![]() ![]() Дай бог не накосячить завтра,буду каждый день писать тут,так проще. |
Автор: | Mamzelka [ 17 сен 2012, 08:50 ] |
ponchik87, я с утра вообще слопала 150 грамм медовика ![]() ![]() |
Автор: | MargoKo [ 17 сен 2012, 09:07 ] |
ponchik87, Ну накосячила, ну бывает. главное сейчас весь день не ходить и не терзать себя, спокойно прродолжай - дальше питайся правильно. А если сильно уж переживаешь все таки то добавь сегодня спорт |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |