| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/perseffona.86/bju_b-4826.html |
|
| Автор: | perseffona.86 [ 14 янв 2012, 00:35 ] |
| Заголовок: | БЖУ |
Сегодня разбиралась с БЖУ и непонятно что считать нормой с таблиц Б-77, Ж-93, У-351 спец.калькулятор Б-75,5 Ж-87,5 У-386,2 и кому верить Планировала снизить коридор, но пока не буду начинается сессия На форуме вычитала рецептик котлет мясо-гречневых сегодня делала в духовке прикольно по вкусу и необычно на 100 гр = 179 ккал и фарш был куриный Пробовала йогу понравилось надо включить в занятия Сегодня пропускаю спорт из-за физ.состояния перед КД 
|
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 14 янв 2012, 12:39 ] |
Тоже пыталась с БЖУ разобраться ,да не стала заморачиваться ,а коридор не понижай ,может схему питания поправить , после 2 ч без углеводов ,белки , овощи 
|
|
| Автор: | Злата [ 14 янв 2012, 14:31 ] |
Я как-то тоже БЖУ не считаю, и ничего... |
|
| Автор: | Конфетка [ 14 янв 2012, 15:59 ] |
perseffona., посчитай свою потребность здесь http://www.takzdorovo.ru/calcs/435/intro/ Как тортик? Получился? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |