Никто из нас никогда не задумывался а от куда у нас эти весовые проблемы?
Кто то из нас заедает свои беды, кто то кушает когда скучно, кто то прекрасный кулинар, у некоторых проблемы со здоровьем...
На своем опыте я вижу что главная проблема в заедании скукоты, плохого настроения.. А также нельзя забывать вознаграждения себя за удачные работы, получеие прав, повышения, именины и так далее...
Проблем не было бы эсли бы мы тихо хрумкали морковку, закусывая цветной капустой
Проще и вкуснее купить 2 плитки шоколада, газировки, чипсов, пончиков, завалиться на кровать и смачно чавкать под любимый сериал..
Может стоит себя приучить вместо вкусняшки баловать себя походом в зал, новым лаком или выходным в аквапарке?
По какой то причине мы выбираем вкусняшки и вредные продукты, а потом по какой то причине перестаем влезать в любимые джинсы..
А теперь по делу:
За день час активной аэробики с тренером
Так как день был трудоемким, на обед времени не хватило, помимо 4 кружек чая (без сахара ЕЛЕ ЕЛЕ СДЕРЖАЛАСЬ) ничего сьедено небыло, но ужин порадовал походом в суши.
