Выходные прилетели незаметно, рацион был разнообразный, но несмотря на это сегодня утром стрелка на весах показала 66,5 что в принципе не плохо
Стоит продолжать и не останавливаться 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/peljmewka/index.html |
|
| Автор: | peljmewka [ 02 дек 2014, 21:11 ] |
| Заголовок: | Всем приветик! |
Выходные прилетели незаметно, рацион был разнообразный, но несмотря на это сегодня утром стрелка на весах показала 66,5 что в принципе не плохо Стоит продолжать и не останавливаться
|
|
| Автор: | peljmewka [ 27 ноя 2014, 22:11 ] |
| Заголовок: | Как у вас вечер проходит? |
Вчера написать не получилось, так как крутилась весь день как белка в колесе  Зато с утра надпись на весах порадовала, минус 400  Старания не проходят зря..Сегодняшний вечер вновь проходит за учебой.. Программистом быть, трудная работа...
|
|
| Автор: | peljmewka [ 25 ноя 2014, 09:59 ] |
| Заголовок: | Утречко доброго всем! |
Итак утренний вес составлял 67,5 кг. Сдвинулось на 500 грам На завтрак вьедено 2 яйца, помидорку, сыр(грам 20) + колбаса докторская (грам 30) Калорийгость за утро составляет 400 ккал.. Как то многовато вроде 
|
|
| Автор: | peljmewka [ 24 ноя 2014, 22:34 ] |
| Заголовок: | Разве это проблемы? |
Никто из нас никогда не задумывался а от куда у нас эти весовые проблемы? Кто то из нас заедает свои беды, кто то кушает когда скучно, кто то прекрасный кулинар, у некоторых проблемы со здоровьем... На своем опыте я вижу что главная проблема в заедании скукоты, плохого настроения.. А также нельзя забывать вознаграждения себя за удачные работы, получеие прав, повышения, именины и так далее... Проблем не было бы эсли бы мы тихо хрумкали морковку, закусывая цветной капустой Проще и вкуснее купить 2 плитки шоколада, газировки, чипсов, пончиков, завалиться на кровать и смачно чавкать под любимый сериал.. Может стоит себя приучить вместо вкусняшки баловать себя походом в зал, новым лаком или выходным в аквапарке? По какой то причине мы выбираем вкусняшки и вредные продукты, а потом по какой то причине перестаем влезать в любимые джинсы.. А теперь по делу: За день час активной аэробики с тренером Так как день был трудоемким, на обед времени не хватило, помимо 4 кружек чая (без сахара ЕЛЕ ЕЛЕ СДЕРЖАЛАСЬ) ничего сьедено небыло, но ужин порадовал походом в суши.
|
|
| Автор: | peljmewka [ 24 ноя 2014, 10:47 ] |
| Заголовок: | Стартик |
Впервые на каком либо из форумов и никогда не могла победить всой лишний вес..  Каждый день буду вести учет всего сьеденного и может это поможет достигнуть результата. Утро 2 купиных яйца и томат. Чай без сахара. Не плохое начало 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |