| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/olia_1912/i_snova_v_boy%21_pokoy_nam_tolko_snitsya....%29%29%29_b-17257.html |
|
| Автор: | olia_1912 [ 08 апр 2013, 18:42 ] |
| Заголовок: | И снова в бой! покой нам только снится....))) |
Всем привет!!! продолжаю бой за легкое тело!!!  Завтрак - каша ячневая 200 гр, яблоко 100 гр Второй завтрак - морковь 70 гр, яблоко 100 гр, киви 100 гр, чуть позже кофе без сахара 100 гр обед -блинчики с печенью 200 гр, чай зеленый полдник - капуста морская 50гр, яйцо куриное 60 гр ужин - рагу мясное 100 гр, чай зеленый 100 гр перед сном кефир 200 гр За весь день 897 ккал 
|
|
| Автор: | korolefka [ 08 апр 2013, 19:15 ] |
olia_1912, углеводов и сахара (в фруктах) много, а белков как то маловато будет. |
|
| Автор: | TuCHka [ 08 апр 2013, 20:40 ] |
olia_1912, И калорий маловато...  А обед какой-то несытный...  И белков больше!  Творога, курочки!..
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |