Всем привет! у нас сегодня настоящая весна, все плывет и тает)))) а мне, почему-то именно сегодня, безумно хочется плитку шоколада((((( Девочки, кто может объяснить мне как настроить график веса? у меня не получается, может я волшебную кнопку не вижу???
Завтрак - пшенная каша вязкая на воде 200 гр, салат морковь+свекла+1 ч/л масла раст. 110 гр, все 263 ккал
второй завтрак -салат из свежих овощей со сметаной 220 гр. , чуть позже чай черный 150гр, шоколад горький 8 гр, все 137 ккал
обед - борщ вегетарианский 150 гр, картофель тушеный 100гр, курин грудка отварн. 70 гр, все 342 ккал
полдник - йогурт 120 гр, молочный коктейль 100 гр, чуть позже кофе черный без сахара 100 гр. все 182 ккал
ужин - куриное филе отварное 70 гр, салат св.овощи 200 гр, все 147 ккал
перед сном кефир 1% 150 гр. 60 ккал
