| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/olia_1912/%29%29%29%29%29_b-17773.html |
|
| Автор: | olia_1912 [ 01 май 2013, 19:19 ] |
| Заголовок: | ))))) |
Привет всем! на сегодня вес пошел вверх(((( но я думаю что это из-за ежедневных регулярных тренировок, т.к. объемы становятся меньше))) и вещи становятся большими)) Завтрак - каша ячневая 200 гр, морковь 70 гр второй завтрак творожная масса 100 гр Обед овощное рагу 200 гр, котлета 60 гр, Полдник - сыр голландский 30 гр, кефир 3,2% 100 гр. Ужин - рагу овощное 100 гр, куриное филе отварное 70 гр, перед сном кефир 200 гр за день 1205 ккал.  Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
|
| Автор: | ponchik87 [ 01 май 2013, 19:48 ] |
ячневая каша вкусная?думаю попробовать,а то гречка с овсянкой надоели уже 
|
|
| Автор: | olia_1912 [ 02 май 2013, 16:52 ] |
честно? не очень... но зато полезная)))) Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |