поспорили , хорошо я аккуратней буду
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/nebesnaya/dieta_dyukana_ili_ya_ne_umeyu_hudet_b-6875.html |
|
| Автор: | nebesnaya [ 11 мар 2012, 19:05 ] |
| Заголовок: | диета Дюкана или я не умею худеть |
Похудеть, когда вокруг вас изобилие ненатуральной пищи, трудно и зачастую нереально. Предлагаемый метод Дюкана возвращает нас к здоровому питанию наших предков. Первобытные люди – охотники-собиратели – ели белки, овощи, а также продукты животного мира. Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!». Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа: 1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса. 2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями. 3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты. 4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы. |
|
| Автор: | Алекса [ 11 мар 2012, 19:11 ] |
ой ну и нажила ты себе геморрой)))) Аккуратнее с почками. Белковая пища для них слишком тяжелая. |
|
| Автор: | nebesnaya [ 11 мар 2012, 19:13 ] |
поспорили , хорошо я аккуратней буду
|
|
| Автор: | Silent_girl [ 11 мар 2012, 19:13 ] |
Заинтересовало. Пойду почитаю поподробнее |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |