| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/natali1970/sobiraem_volyu_v_kulak...%29%29_b-26958_sid-fe5f4f403d22a3cdb2a471e11ed1b7ec.html |
|
| Автор: | natali1970 [ 20 июл 2015, 22:21 ] |
| Заголовок: | собираем волю в кулак...)) |
Собираем волю в кулак и завязываем с вечерними перееданиями  После вчерашнего переедания. привеса как ни странно не было, вес на месте стоит.Сегодня питалась строго по плану, и всё удачно, никаких срывов и соблазнов.Думаю что слишком мало питалась 1200-1300 кк вот и стрывы, позволяю сейчас до 1800 кк себе и то сегодня не добрала 1587 кк.Попробую так дальше питаться, может и срывов тогда не будет.
|
|
| Автор: | luna tu [ 21 июл 2015, 04:22 ] |
Наталья,ты же хотела,вроде бы,5 кг набрать или передумала?  может хватит худеть,уже фигура идеальна!Может по этому и требует организм,т.к. ему не хватает,все-таки целый день не лежишь,занимаешься и домом и спортом. 
|
|
| Автор: | natali1970 [ 21 июл 2015, 09:45 ] |
luna tu, а я и не пытаюсь больше худеть, но и специально поправляться то же не хочу.Я сказала позволю весу до 65 подняться Я подняла себе коридор питания до 1800 а там как организму угодно будет наберёт до 65 ок А сейчас я просто остановилась на привильном питании и подсчёте калорий.и всё уже не могу без этого  И я юорюсь с вечерними перееданиями...а то я до 2500 могу налопать вечером за день.
|
|
| Автор: | luna tu [ 21 июл 2015, 19:24 ] |
а я вечером ем много салата без масла и соли, и пью много кефира,есть совсем не хочется
|
|
| Автор: | natali1970 [ 28 июл 2015, 09:23 ] |
luna tu, я теперь с сыном за компашку ем творог обезжиренный на ночь 250 грамм пачку.Тогда отлично..но ни всегда А ты молодец, вес смоьрю у тебя так сьтремительно ползёт вниз и скоро цели достигнешь 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |