Завтрак - 262 кк
хлопья+ грейфрукт
Обед-370 кк
Овощные оладьи с обезжиренным творогом и з.луком, клубника
Перекус -165 кк
ананас 180 гр + йогурт 0,1 % 150грамм
Ужин - 298 кк
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/natali1970/den_4.__zavtrak%2Cobed_i_ujin_b-26473.html |
|
| Автор: | natali1970 [ 17 май 2015, 10:08 ] |
| Заголовок: | День 4. Завтрак,Обед и Ужин |
Завтрак - 262 кк хлопья+ грейфрукт Обед-370 кк Овощные оладьи с обезжиренным творогом и з.луком, клубника Перекус -165 кк ананас 180 гр + йогурт 0,1 % 150грамм Ужин - 298 кк
|
|
| Автор: | Рапунцель [ 17 май 2015, 12:38 ] |
natali1970, а вы где живете? Все продукты у вас какие то заморские 
|
|
| Автор: | Злата [ 17 май 2015, 12:49 ] |
Рапунцель, в Германии. |
|
| Автор: | Катарина [ 17 май 2015, 15:01 ] |
Оладушки наверное очень вкусные были? 
|
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 17 май 2015, 19:48 ] |
Катарина, угу  и порциЯ такая солидная  natali1970, разнообразно и легко 
|
|
| Автор: | natali1970 [ 17 май 2015, 20:27 ] |
Девочки привет.Ага продукты заморские, но они есть и в России,называются по другому и некоторые легко заменяются Порции и правда не то слово какие солидные, но блюда очень лёгкие. Это у план на 10 дней. Посмотрим что получиться в конце ..я про вес... 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |