nastena, молодчинка
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/nastena/slushay_sebya%21_b-18997_sid-3882c83a79e16a1ab4f5b756f944c92b.html |
|
| Автор: | nastena [ 15 июл 2013, 08:43 ] |
| Заголовок: | Слушай себя! |
Вот уже 6 недель прошло, с тех пор как я начала заниматься с ДМ. Результаты потрясные, и сколько не в цифрах дело, сколько во внешних показателях. В январе мой вес был 59.7!!! Я после родов долго не вставала на весы, но потом приехала мама и заставила. Эта цифра испугала меня. Я стала меньше есть сладостей всяких, 2 кг сразу ушло. И всё остановка. Долго не могла заставить себя худеть дальше ...ведь когда сидишь дома с маленьким ребенком, так и тянет на всякие вредности... Потом я вдохновилась бодифлексом, много читала, смотрела, училась..стала заниматься им в мае по утрам натощак...сперва 2 раза в день, после один...но ни одного см ни ушло... Потом вспомнила про тренировки с ДМ, стала читать отзывы на форумах, так и очутилась тут. И вот после 30 дней мой вес с 57.7 стал 54.4. Талия и бедра по минус 5 см! Джинсы, которые недавно еле застегивала, свободные стали!!! Начала 8.06. Ripped in 30...сдела одну неделю но чувствую пора отдохнуть...мышца на правой ноге тянет, немного стопа болит...на этой недели у мння отдых, немного растяжки, йога, легкое кардио, но никаких силовых...надо слушать своё тело и реагировать на его сигналы... |
|
| Автор: | Mamzelka [ 15 июл 2013, 10:26 ] |
nastena, молодчинка
|
|
| Автор: | Видновчанка [ 15 июл 2013, 13:48 ] |
Отличные результаты!
|
|
| Автор: | nastena [ 15 июл 2013, 14:51 ] |
Спасибо, девчонки!!!   надо будет фотки скинуть!!!
|
|
| Автор: | Лина [ 15 июл 2013, 16:35 ] |
Вдохновляющие результаты!!!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |