форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/nastena/index.html
Автор:  nastena [ 08 авг 2013, 15:28 ]
Заголовок:  как я рад, как я рад!!!
Настроение ааааатличное! И это несмотря на жару и засуху...дождей не было уже 6 недель...НО! Вчера, наконец-то, прибралась в шкафу! И ВСЯ одежда, включая добеременную, подошла! Даже все то, что я носила, когда 49 кг весила! У меня радости просто полные ......!!! Для меня одежда - главный критерий, а не весы!
Да, и вчера отзанималась по ripped in 30, level 3. Интересные упры, оригинальные. Сегодня даже болят те мышцы, о которых я и не знала!
Но хочу отшлифовать фигуру, особенно живот...мечтаю о кубиках....
Автор:  nastena [ 07 авг 2013, 10:37 ]
Заголовок:  всё ближе и ближе!
Всё ближе к заветной цели! Сегодня на весах 50,5! Ура!
Начинаю 3 неделю Ripped in 30 ДМ...был у меня перерыв дней 10...но всё равно худела. У нас жара уже 6 недель...около 35 градусов каждый день...потею и днем и ночью...малыш спит лучше, зуб залечен, всё отлично! Наводим с мамой везде порядки, уборки, а то одной никак!
По поводу питания, всё правильно..много овощей, особенно броколли, цветная капуста, подсела на кольраби. Попробовала новую крупу кунуа, очень вкусно и полезно! Начала делать сама творог, не сравнить с магазинным....купила йогуртницу, пробую йогурт делать, пока 2 раза не получилось..из магазинного йогурта не получилось, т.к. он не живой, много химии, а другого у нас не продают..надо хорошую йогуртовую культуру искать. Ем, в целом мало...потому и худею...
Эх! Пойду свой шкаф разбирать! Попримеряю всё, накрашусь, потанцую..
Девчонки, если ли у кого йогуртница? Может подскажите какие-нибудь секреты?
Автор:  nastena [ 31 июл 2013, 21:20 ]
Заголовок:  спать.....
Писать что-то нет сил...ко мне приехала мама, а я никакая....ребенок плохо спит, то из-за кашля, то еще что-то..встаю ночью минимум 3 раза...днем хожу как зомби...спать днем некогда, а то и не спиться...господи, как хочется высыпаться!!! Да еще зуб болит второй день, была у врача, лучше немного, но не совсем..опять завтра к зубному, уже боюсь...сегодня ночью маме ребенка дам, хочу хоть одну ночь отоспаться....
Вес 52,9 кг! Радует, ПП как обычно, спорт ноль....не могу....
Автор:  nastena [ 15 июл 2013, 20:03 ]
Заголовок:  Моё вдохновение и полезные ссылочки!!!
Девчонки, хочу поделиться полезными ссылочками!!!! Это мой любимый :love :love тренер на данный момент!!! Просто обожаю Танечку!!! :yes
видео про тренировки https://www.youtube.com/watch?v=YbNvlx8 ... YvbAPMah4O,
про похудение https://www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6 ... 7B826D51FF,
про питание https://www.youtube.com/watch?v=rS2AK23 ... 9ma0vLpsw8

Для тех, кто владеет англиским -www.lovingfit.com

Также классные блоггеры - Вика и Аня :love
ссылки - https://www.youtube.com/channel/UCKBW-u ... mmSSEPL7-g,
https://www.youtube.com/channel/UCU9eh0 ... Yzppi-Xe1Q
много про макияж и прически

Удачи Всем, будъте красивыми!!!
Автор:  nastena [ 15 июл 2013, 08:43 ]
Заголовок:  Слушай себя!
Вот уже 6 недель прошло, с тех пор как я начала заниматься с ДМ. Результаты потрясные, и сколько не в цифрах дело, сколько во внешних показателях.
В январе мой вес был 59.7!!! Я после родов долго не вставала на весы, но потом приехала мама и заставила. Эта цифра испугала меня. Я стала меньше есть сладостей всяких, 2 кг сразу ушло. И всё остановка. Долго не могла заставить себя худеть дальше ...ведь когда сидишь дома с маленьким ребенком, так и тянет на всякие вредности...
Потом я вдохновилась бодифлексом, много читала, смотрела, училась..стала заниматься им в мае по утрам натощак...сперва 2 раза в день, после один...но ни одного см ни ушло...
Потом вспомнила про тренировки с ДМ, стала читать отзывы на форумах, так и очутилась тут.
И вот после 30 дней мой вес с 57.7 стал 54.4. Талия и бедра по минус 5 см! Джинсы, которые недавно еле застегивала, свободные стали!!!
Начала 8.06. Ripped in 30...сдела одну неделю но чувствую пора отдохнуть...мышца на правой ноге тянет, немного стопа болит...на этой недели у мння отдых, немного растяжки, йога, легкое кардио, но никаких силовых...надо слушать своё тело и реагировать на его сигналы...
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org